卞念祖 2016/12/12 訓練日誌

卞念祖台北市
ID 19261

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卞念祖

11.8 km | 00:58:28 | 04:56/km

日期: 2016-12-12 19:01 - 地點: 師大附中 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 05'09" / 04'44" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'34" / 04'58" / 07'07" /

例行訓練

12月累積里程 : 172.25 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1607.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Louis, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'09"	00:10'54"
3	04'44"	00:15'38"
4	04'28"	00:20'06"
5	04'28"	00:24'34"
6	04'28"	00:29'02"
7	04'35"	00:33'37"
8	04'40"	00:38'17"
9	04'43"	00:43'00"
10	04'34"	00:47'34"
11	04'58"	00:52'32"
11.8	07'07"	00:58'28"

朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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