10.0 km | 00:53:56 | 05:22/km日期: 2016-12-14 17:21 - 地點: 岡山農工 - 平均心率: 162 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'37" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'10" / 04'57" / 05'20" / 04'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'58") | 1006 / 1006 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'38" (+00'43") | 1003 / 2009 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'35" (+00'40") | 1003 / 3013 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'28" (+00'33") | 1009 / 4022 | 185 / 98 |
| 5 | | 05'18" (+00'23") | 1005 / 5028 | 187 / 100 |
| 6 | | 05'19" (+00'24") | 1004 / 6032 | 188 / 99 |
| 7 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 7032 | 190 / 102 |
| 8 | | 04'57" (+00'02") | 1009 / 8041 | 192 / 105 |
| 9 | | 05'20" (+00'25") | 1003 / 9044 | 175 / 106 |
| 10 | | 04'55" | 1006 / 10050 | 185 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'37" | 00:17'13" |
| 4 | 05'28" | 00:22'41" |
| 5 | 05'20" | 00:28'01" |
| 6 | 05'21" | 00:33'22" |
| 7 | 05'10" | 00:38'32" |
| 8 | 04'57" | 00:43'29" |
| 9 | 05'20" | 00:48'49" |
| 10 | 04'57" | 00:53'46" |
| 10.0 | 10'13" | 00:53'56" |
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