鄭騰祿 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:32:15 | 06:27/km | 第196馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	04:32:15
總名次	176 / 1003
分組名次	66 / 362
平均速度	06:27/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+00'11")

01:01'36" (+00'22")

10 km

(01:01'36")

00:31'21" (+01'17")

15 km

(01:33'01")

00:31'25" (+01'21")

01:09'44" (+08'30")

20 km

(02:11'20")

00:38'19" (+08'15")

25 km

(02:42'30")

00:31'10" (+01'06")

01:01'14"

30 km

(03:12'34")

00:30'04"

35 km

(03:45'40")

00:33'06" (+03'02")

01:04'45" (+03'31")

40 km

(04:17'19")

00:31'39" (+01'35")

Finish

(04:32:15)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 489 m - 地點: 屏東縣潮州鎮潮州國小 - 卡路里: 2366 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第196馬~~

10月累積里程 : 311.43 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'57"	00:12'34"
3	06'02"	00:18'36"
4	05'57"	00:24'33"
5	05'42"	00:30'15"
6	06'28"	00:36'43"
7	05'55"	00:42'38"
8	06'28"	00:49'06"
9	06'06"	00:55'12"
10	06'24"	01:01'36"
11	06'17"	01:07'53"
12	06'15"	01:14'08"
13	05'55"	01:20'03"
14	06'07"	01:26'10"
15	06'51"	01:33'01"
16	06'00"	01:39'01"
17	08'01"	01:47'02"
18	09'04"	01:56'06"
19	06'56"	02:03'02"
20	08'18"	02:11'20"
21	07'19"	02:18'39"
22	05'19"	02:23'58"
23	06'23"	02:30'21"
24	05'57"	02:36'18"
25	06'12"	02:42'30"
26	05'57"	02:48'27"
27	05'57"	02:54'24"
28	05'34"	02:59'58"
29	06'41"	03:06'39"
30	05'55"	03:12'34"
31	06'40"	03:19'14"
32	06'10"	03:25'24"
33	07'07"	03:32'31"
34	06'00"	03:38'31"
35	07'09"	03:45'40"
36	05'59"	03:51'39"
37	06'06"	03:57'45"
38	07'17"	04:05'02"
39	06'03"	04:11'05"
40	06'14"	04:17'19"
41	06'47"	04:24'06"
42	06'17"	04:30'23"
42.4	04'44"	04:32'18"

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