鄭騰祿 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:31:27 | 06:25/km | 第195馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:31:27
總名次	171 / 822
分組名次	64 / 298
平均速度	06:25/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:29'49" (+00'26")

15 km

(01:29'26")

00:30'14" (+00'51")

01:01'25" (+02'13")

20 km

(02:00'37")

00:31'11" (+01'48")

25 km

(02:35'28")

00:34'51" (+05'28")

01:11'12" (+12'00")

30 km

(03:11'49")

00:36'21" (+06'58")

35 km

(03:47'41")

00:35'52" (+06'29")

01:09'23" (+10'11")

40 km

(04:21'12")

00:33'31" (+04'08")

Finish

(04:31:27)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 349 m - 地點: 臺南市柳營區重溪國小 - 卡路里: 2323 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第195馬~~

10月累積里程 : 311.43 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	06'13"	00:17'37"
4	05'54"	00:23'31"
5	05'52"	00:29'23"
6	05'53"	00:35'16"
7	06'00"	00:41'16"
8	05'56"	00:47'12"
9	06'11"	00:53'23"
10	05'49"	00:59'12"
11	05'48"	01:05'00"
12	06'26"	01:11'26"
13	05'35"	01:17'01"
14	06'26"	01:23'27"
15	05'59"	01:29'26"
16	06'33"	01:35'59"
17	05'49"	01:41'48"
18	06'09"	01:47'57"
19	06'33"	01:54'30"
20	06'07"	02:00'37"
21	07'09"	02:07'46"
22	06'51"	02:14'37"
23	06'07"	02:20'44"
24	06'53"	02:27'37"
25	07'51"	02:35'28"
26	06'27"	02:41'55"
27	07'00"	02:48'55"
28	06'41"	02:55'36"
29	08'02"	03:03'38"
30	08'11"	03:11'49"
31	06'37"	03:18'26"
32	07'33"	03:25'59"
33	07'03"	03:33'02"
34	06'36"	03:39'38"
35	08'03"	03:47'41"
36	06'58"	03:54'39"
37	06'05"	04:00'44"
38	07'39"	04:08'23"
39	06'27"	04:14'50"
40	06'22"	04:21'12"
41	06'38"	04:27'50"
41.6	05'43"	04:31'27"

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