陳麗雪 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗雪台北市
ID 63536

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23.2 km | 03:16:15 | 08:27/km | 第11半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	03:16:15
總名次	822 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

官方證書

陳麗雪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'11")

00:42'11" (+06'05")

01:30'02" (+10'47")

10 km

(01:30'02")

00:47'51" (+11'45")

15 km

(02:13'11")

00:43'09" (+07'03")

01:19'15"

20 km

(02:49'17")

00:36'06"

Finish

(03:16:15)

日期: 2013-10-06 07:01 - 總爬升: 471 m - 地點: 信義鄉梅子夢工廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

台北市

陳麗雪

·

台北市

陳麗雪

·

10月累積里程 : 139.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1699.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kunming, 🌸Angel 和其他 7 人說推

·

吉哥水啦恭喜完賽很高興與你同賽

2013-10-10 20:38 ·

陳麗雪 me，too.看您平常練跑紀錄，我才是佩服呢!

2013-10-12 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'00"	00:15'32"
3	10'37"	00:26'09"
4	09'06"	00:35'15"
5	06'56"	00:42'11"
6	08'56"	00:51'07"
7	09'40"	01:00'47"
8	09'43"	01:10'30"
9	10'24"	01:20'54"
10	09'08"	01:30'02"
11	07'10"	01:37'12"
12	12'07"	01:49'19"
13	07'17"	01:56'36"
14	07'22"	02:03'58"
15	09'13"	02:13'11"
16	06'25"	02:19'36"
17	08'29"	02:28'05"
18	07'29"	02:35'34"
19	07'07"	02:42'41"
20	06'36"	02:49'17"
21	06'59"	02:56'16"
22	07'53"	03:04'09"
23	08'14"	03:12'23"
23.7	08'44"	03:18'37"

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