黃呈任 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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18.2 km | 01:28:32 | 04:52/km

日期: 2016-12-21 19:41 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'11" / 04'56" / 05'37" / 04'44" / 04'32" / 04'53" / 05'37" / 05'11" / 04'35" / 04'55" / 05'05" / 04'52" / 04'38" / 04'35" / 04'58" / 04'52" / 04'37" / 04'22" / 01'55" /

12月累積里程 : 365.95 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊玄郎, John Liu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'56"	00:10'07"
3	05'37"	00:15'44"
4	04'44"	00:20'28"
5	04'32"	00:25'00"
6	04'53"	00:29'53"
7	05'37"	00:35'30"
8	05'11"	00:40'41"
9	04'35"	00:45'16"
10	04'55"	00:50'11"
11	05'05"	00:55'16"
12	04'52"	01:00'08"
13	04'38"	01:04'46"
14	04'35"	01:09'21"
15	04'58"	01:14'19"
16	04'52"	01:19'11"
17	04'37"	01:23'48"
18	04'22"	01:28'10"
18.1	03'24"	01:28'32"

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朋友動態

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