8.0 km | 00:57:51 | 07:14/km日期: 2016-12-24 06:56 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 07'52" / 07'54" / 09'55" / 06'18" / 05'46" / 05'55" / 07'00" / 07'03" / 00'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'54" | 00:15'46" |
3 | 09'55" | 00:25'41" |
4 | 06'18" | 00:31'59" |
5 | 05'46" | 00:37'45" |
6 | 05'55" | 00:43'40" |
7 | 07'00" | 00:50'40" |
8 | 07'03" | 00:57'43" |
8.0 | -14'-48" | 00:57'51" |