5.7 km | 00:33:11 | 05:51/km日期: 2016-12-24 06:04 - 地點: 萬新國中 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 160 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5363 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'17" / 02'51" / 05'08" / 06'09" / 02'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'47") | 1007 / 1007 | 162 / 102 |
2 | | 05'45" (+00'31") | 1008 / 2016 | 162 / 106 |
3 | | 05'14" | 1006 / 3022 | 171 / 111 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1009 / 4032 | 172 / 109 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 1003 / 5035 | 171 / 108 |
6 | | 08'03" (+02'49") | 656 / 5691 | 128 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'17" | 00:17'07" |
4 | 02'51" | 00:19'58" |
5 | 05'08" | 00:25'06" |
6 | 06'09" | 00:31'15" |
5.7 | -5'-40" | 00:33'12" |