楊澤明 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊澤明台南
ID 90910

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15.3 km | 01:40:33 | 06:34/km

日期: 2016-10-16 06:25 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'38" / 06'28" / 06'16" / 06'10" / 06'16" / 07'30" / 06'18" / 05'59" / 07'18" / 06'29" / 08'08" / 06'38" / 06'00" / 06'34" / 06'01" / 06'06" /

10月累積里程 : 50.54 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'28"	00:13'06"
3	06'16"	00:19'22"
4	06'10"	00:25'32"
5	06'16"	00:31'48"
6	07'30"	00:39'18"
7	06'18"	00:45'36"
8	05'59"	00:51'35"
9	07'18"	00:58'53"
10	06'29"	01:05'22"
11	08'08"	01:13'30"
12	06'38"	01:20'08"
13	06'00"	01:26'08"
14	06'34"	01:32'42"
15	06'01"	01:38'43"
15.3	06'06"	01:40'33"

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