Rock Ting 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rock Ting 台中
ID 295962

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9.2 km | 00:54:24 | 05:55/km

日期: 2016-12-25 07:32 - 地點: 湖濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 06'07" / 05'26" / 06'12" / 05'51" / 06'25" / 05'45" / 05'57" / 06'10" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'03"

1022 / 1022

2

06'10"

(11'20")

06'04" (+01'01")

1013 / 2036

3

05'28"

(16'48")

05'29" (+00'26")

996 / 3033

4

06'11"

(22'59")

06'09" (+01'06")

1003 / 4036

5

05'55"

(28'54")

05'55" (+00'52")

997 / 5034

展開計圈分析

台中

Rock Ting

·

12月累積里程 : 17.53 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 7 years ago

陳盈如, N. Pennarun 和其他 4 人說推

·

陳盈如下午安^^
謝謝鼓勵～
天冷注意保暖唷～
運動愉快～

2016-12-29 16:05 ·

1 個人推

Rock Ting 謝謝妳!運動愉快✌

2016-12-29 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'07"	00:11'11"
3	05'26"	00:16'37"
4	06'12"	00:22'49"
5	05'51"	00:28'40"
6	06'25"	00:35'05"
7	05'45"	00:40'50"
8	05'57"	00:46'47"
9	06'10"	00:52'57"
9.2	08'03"	00:54'24"

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