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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
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    妮維雅
    23.0 km | 02:29:43 | 06:30/km | 第12半馬
    2016 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績02:29:43
    總名次397 / 1757
    分組名次107 / 398
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'00")
    		00:32'00" (+02'06")01:02'53" (+00'19")
    10 km(01:02'53")
    		00:30'53" (+00'59")
    15 km(01:32'47")
    		00:29'54"01:02'34"
    20 km(02:05'27")
    		00:32'40" (+02'46")
    Finish(02:29:43)

    日期: 2016-12-25 07:00 - 地點: 屏東萬丹 - 天氣: 微熱~~ - 平均心率: 160 - 卡路里: 1082 Cal - 總步數: 25561 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'54" (+01'06")1001 / 1001175 / 82
    2
    06'19"  (13'14")
    		06'18" (+00'30")1001 / 2003178 / 88
    3
    06'20"  (19'34")
    		06'19" (+00'31")1000 / 3003177 / 88
    4
    06'19"  (25'53")
    		06'16" (+00'28")1006 / 4010175 / 90
    5
    06'07"  (32'00")
    		06'05" (+00'17")1003 / 5013177 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'08")
    		06'05" (+00'17")1007 / 6020175 / 93
    7
    06'20"  (44'28")
    		06'19" (+00'31")1000 / 7020171 / 92
    8
    06'09"  (50'37")
    		06'05" (+00'17")1008 / 8029177 / 92
    9
    06'08"  (56'45")
    		06'05" (+00'17")1006 / 9036171 / 95
    10
    06'12"  (01:02'57")
    		06'09" (+00'21")1006 / 10043173 / 93
    11
    06'00"  (01:08'57")
    		05'56" (+00'08")1009 / 11053173 / 97
    12
    05'50"  (01:14'47")
    		05'48"1003 / 12056170 / 100
    13
    06'00"  (01:20'47")
    		05'57" (+00'09")1005 / 13061172 / 97
    14
    05'58"  (01:26'45")
    		05'57" (+00'09")1001 / 14063178 / 94
    15
    06'05"  (01:32'50")
    		06'03" (+00'15")1004 / 15068173 / 95
    16
    06'08"  (01:38'58")
    		06'06" (+00'18")1003 / 16071163 / 100
    17
    06'27"  (01:45'25")
    		06'26" (+00'38")1001 / 17073175 / 88
    18
    06'37"  (01:52'02")
    		06'35" (+00'47")1002 / 18076165 / 91
    19
    06'30"  (01:58'32")
    		06'28" (+00'40")1002 / 19078175 / 87
    20
    07'05"  (02:05'37")
    		07'01" (+01'13")1009 / 20088164 / 86
    21
    06'36"  (02:12'13")
    		06'35" (+00'47")1001 / 21089168 / 89
    22
    06'39"  (02:18'52")
    		06'37" (+00'49")1004 / 22094166 / 91
    23
    06'35"  (02:25'27")
    		06'32" (+00'44")1007 / 23101162 / 94
    高雄
    妮維雅
    · 留言

    -2016萬丹紅豆馬拉松-

    紅豆馬在今年4月就開始報名了
    而且是一場秒殺的賽事
    等留意到已經都額滿了

    今天剛好有機會幫忙代跑
    不得不給主辧單位5顆星
    第一屆就能感受到辦的很用心
    雖然還是有點小小不完美處
    但整體來說算是非常值得讚許

    話說…主辦單位讓我一度不想完賽
    貼心的幫無法完賽的跑者設計了獨具風格的殘念證明及回收牛車
    讓殘念也變成一種樂趣


    ※
    公里數我賺 賽後紅豆粥我享用
    要送女神的玫瑰金紅豆項鍊獎牌幫你拿到手了
    追女神的任務就交給你了~^^
    這我可沒辦法幫忙嘿…



    賽後評分: 特色賽事!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 133.99 km ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    PIN, 吳念祖 和其他 106 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    貓跑步 哈哈！這殘念證明的作者也太有才了～
    是我也很想要來一張"留念"……~^^~
    2016-12-25 20:04 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 今天大家都想體驗牛車...恭喜完賽
    2016-12-25 20:10 ·
     1 個人推
    鄭伯 很讓人有想像力的八卦~
    (我都撿不到不用錢的, 哎, 我只愛吃虱目魚粥, 我前世絕對不是貓)
    2016-12-25 20:11 ·
     2 個人推
    張益祥 嗯，這邏輯不錯 !
    2016-12-25 20:11 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜完賽呦！
    2016-12-25 20:13 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，就當作是超半馬的以賽代訓囉，辛苦了～也祝 平安順心 聖誕快樂 ^_^
    2016-12-25 20:30 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 哈哈...又是被追著跑..啊！是男的！
    2016-12-25 20:31 ·
     1 個人推
    George Kuo 恭喜漂亮完賽！
    2016-12-25 20:35 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~
    第一次看的有這種殘念證明，有創意
    2016-12-25 20:35 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 恭喜妳完賽聖誕節快樂！
    2016-12-25 20:50 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~讚
    2016-12-25 20:52 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 恭喜！好有印象的一馬！
    2016-12-25 21:05 ·
     1 個人推
    廖俊欽 妮維雅 恭喜順心完賽
    這是場有的吃.有的玩
    又有特色的賽事 讚啦
    晚安 ^_^
    2016-12-25 21:11 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-25 21:11 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽~
    2016-12-25 21:15 ·
     1 個人推
    刺客 開眼界了！用心辦的賽事，耶誕快樂~
    2016-12-25 21:19 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安，恭喜代跑完賽，耶誕夜愉快～
    2016-12-25 21:33 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 晚安！
    恭喜完賽…
    2016-12-25 21:56 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-25 22:09 ·
     1 個人推
    PIN 恭喜漂亮完賽! 穏定性的表現:)
    2016-12-26 00:00 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    恭喜完賽~
    2016-12-26 05:14 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，恭喜完賽
    2016-12-26 05:58 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，週一早晨愉快！
    每一步都好認真、踏實……
    2016-12-26 07:38 ·
     1 個人推
    習慣就好 看一下時間我們差不多前後進來哦！恭喜完賽讚哦！
    2016-12-26 07:52 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚喔
    2016-12-26 08:13 ·
     1 個人推
    李燕青 好用心的慘念證明 真是太有才了…
    2016-12-26 09:57 ·
     1 個人推
    王威舜 恭喜喔
    2016-12-26 17:19 ·
     1 個人推
    cathy 恭喜妮維雅紅豆馬完賽\^O^/

    居然還有殘念證明，真是太有創意惹⋯
    2016-12-26 22:03 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝大家的道賀
    今天看到一段話
    "有理想在的地方，地獄就是天堂"
    它讓我想起馬拉松
    與各位分享!


    晚安~~
    2016-12-26 22:42 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安，哇!妳已2999km了，超棒棒!週一夜晚舒眠~
    2016-12-26 23:54 ·
     1 個人推
    張癸源 恭喜完賽~~
    2016-12-27 08:52 ·
     1 個人推
    Eric 殘念證明.. XD
    快3000公里了..
    阿妮想用什麼方式跨越呢^ ^?
    2016-12-27 15:50 ·
     1 個人推
    張益祥 強妮，下午好 !
    要長彩色翅膀了 !!
    2016-12-27 16:31 ·
     2 個人推
    妮維雅
    XD
    大家都在注意我的大翅膀什麼時候長出來
    公里數剛好停在2999
    2016-12-27 16:44 ·
     3 個人推
    鄭伯 等下去散步~
    (隨隨便便21K, 妮)
    2016-12-27 16:50 ·
    Eric 希望我的大翅膀下個月長的出來好過年 XD
    2016-12-27 17:09 ·
     1 個人推
    辜裕祥 恭喜完賽~
    2016-12-27 22:56 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜！恭喜！
    2016-12-27 23:21 ·
     1 個人推
    楊清富 妮妹，早安，恭喜紅豆馬順利完賽，水啦！
    2016-12-28 08:35 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 恭喜完賽～好多人都跑這場，看來明年必報～
    2016-12-28 11:09 ·
     1 個人推
    鄭伯 為了慶祝達到里程碑, 所以...
    再去跑1000 ~
    公分 ~
    2016-12-28 14:09 ·
     1 個人推
    妮維雅 那...有什麼問題..
    醉艾跑步惹~~~~
    2016-12-28 15:04 ·
    劉育朱 啊～妳有跑喔！怎麼都沒遇到，我一到會場要走去我們的休息帳篷就看到鄭伯哥哥啦！哥哥還陪跑一小段，然後他又棄我而去啦！
    恭喜漂亮完賽^_^
    2016-12-28 23:17 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2016-12-29 07:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'19"00:13'14"
    306'20"00:19'34"
    406'19"00:25'53"
    506'07"00:32'00"
    606'04"00:38'04"
    706'24"00:44'28"
    806'05"00:50'33"
    906'09"00:56'42"
    1006'11"01:02'53"
    1105'57"01:08'50"
    1205'53"01:14'43"
    1306'00"01:20'43"
    1405'59"01:26'42"
    1506'05"01:32'47"
    1606'05"01:38'52"
    1706'30"01:45'22"
    1806'33"01:51'55"
    1906'32"01:58'27"
    2007'00"02:05'27"
    2106'40"02:12'07"
    2206'35"02:18'42"
    2306'36"02:25'18"
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