7.1 km | 00:31:51 | 04:28/km日期: 2016-12-28 20:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 04'28" / 04'25" / 04'29" / 04'29" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'02") | 11 / 1011 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 2011 |
| 4 | | 04'55" (+00'32") | 29 / 2041 |
| 5 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 3041 |
| 6 | | 05'05" (+00'42") | 13 / 3054 |
| 7 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 4054 |
| 8 | | 05'41" (+01'18") | 10 / 4064 |
| 9 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 5064 |
| 10 | | 04'56" (+00'33") | 15 / 5080 |
| 11 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 6080 |
| 12 | | 04'34" (+00'11") | 20 / 6100 |
| 13 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 7100 |
| 14 | | 04'01" | 20 / 7121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'25" | 00:08'53" |
| 3 | 04'29" | 00:13'22" |
| 4 | 04'29" | 00:17'51" |
| 5 | 04'29" | 00:22'20" |
| 6 | 04'32" | 00:26'52" |
| 7 | 04'28" | 00:31'20" |
| 7.1 | 04'23" | 00:31'52" |
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