何宗翰 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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半馬 | 02:04:07 | 05:52/km | 第12半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:04:07
總名次	309 / 2308
分組名次	51 / 269
平均速度	05:52/km

官方證書

何宗翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+00'01")

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:29'01" (+00'14")

15 km

(01:26'36")

00:28'47"

01:00'26" (+02'37")

20 km

(01:58'15")

00:31'39" (+02'52")

Finish

(02:04:07)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 194 m - 地點: 南投集集 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 很棒
給 4 星

12月累積里程 : 110.43 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 1576.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'22"	00:13'07"
3	04'17"	00:17'24"
4	06'22"	00:23'46"
5	05'02"	00:28'48"
6	05'19"	00:34'07"
7	06'22"	00:40'29"
8	05'51"	00:46'20"
9	06'00"	00:52'20"
10	05'29"	00:57'49"
11	06'49"	01:04'38"
12	05'33"	01:10'11"
13	04'30"	01:14'41"
14	06'27"	01:21'08"
15	05'28"	01:26'36"
16	06'36"	01:33'12"
17	06'09"	01:39'21"
18	06'27"	01:45'48"
19	06'05"	01:51'53"
20	06'22"	01:58'15"
21.0	06'54"	02:04'55"

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朋友動態

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