10.2 km | 00:50:32 | 04:58/km日期: 2016-12-31 16:43 - 地點: 成蘆橋~金龍餐廳 - 天氣: 風強風牆~ - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'27" / 05'05" / 04'49" / 04'58" / 04'45" / 04'34" / 04'23" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 160 / 10160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.64 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'36" | 00:11'28" |
| 3 | 05'27" | 00:16'55" |
| 4 | 05'05" | 00:22'00" |
| 5 | 04'49" | 00:26'49" |
| 6 | 04'58" | 00:31'47" |
| 7 | 04'45" | 00:36'32" |
| 8 | 04'34" | 00:41'06" |
| 9 | 04'23" | 00:45'29" |
| 10 | 04'23" | 00:49'52" |
| 10.2 | 04'09" | 00:50'32" |
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