12.2 km | 01:00:38 | 04:59/km日期: 2017-01-04 19:58 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 霧茫茫 - 平均心率: 154 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10669 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'01" / 05'00" / 05'27" / 05'21" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'43" / 04'55" / 05'08" / 04'36" / 04'13" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'50") | 1006 / 1006 | 178 / 108 |
| 2 | | 05'06" (+00'45") | 1006 / 2013 | 177 / 110 |
| 3 | | 05'24" (+01'03") | 1007 / 3020 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'17" (+00'56") | 1010 / 4030 | 171 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'29") | 1006 / 5037 | 176 / 116 |
| 6 | | 04'59" (+00'38") | 1007 / 6045 | 178 / 112 |
| 7 | | 04'49" (+00'28") | 1002 / 7047 | 175 / 118 |
| 8 | | 04'51" (+00'30") | 1008 / 8056 | 179 / 114 |
| 9 | | 05'04" (+00'43") | 1006 / 9062 | 172 / 114 |
| 10 | | 05'05" (+00'44") | 1004 / 10066 | 174 / 112 |
| 11 | | 04'31" (+00'10") | 1004 / 11070 | 176 / 125 |
| 12 | | 04'21" | 1001 / 12072 | 181 / 126 |
| 13 | | 04'02" | 165 / 12237 | 175 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.85 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'00" | 00:10'01" |
| 3 | 05'27" | 00:15'28" |
| 4 | 05'21" | 00:20'49" |
| 5 | 04'44" | 00:25'33" |
| 6 | 04'46" | 00:30'19" |
| 7 | 04'42" | 00:35'01" |
| 8 | 04'43" | 00:39'44" |
| 9 | 04'55" | 00:44'39" |
| 10 | 05'08" | 00:49'47" |
| 11 | 04'36" | 00:54'23" |
| 12 | 04'13" | 00:58'36" |
| 12.2 | 12'18" | 01:00'38" |
留言 
展開計圈分析
