柚子哥 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

柚子哥高雄
ID 1688

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14.0 km | 01:20:00 | 05:42/km

旗津公益路跑為獨居老人年菜公益奔跑

官方成績
日期	2017-01-07
成績	01:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2017-01-07 07:00 - 地點: 旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 13650 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'33")

1002 / 1002

163 / 106

2

05'38"

(11'24")

05'35" (+00'23")

1008 / 2011

166 / 107

3

05'42"

(17'06")

05'40" (+00'28")

1004 / 3015

165 / 106

4

05'30"

(22'36")

05'29" (+00'17")

1000 / 4016

168 / 108

5

05'33"

(28'09")

05'31" (+00'19")

1004 / 5021

167 / 107

展開計圈分析

賽後評分: 小型活動，小而美
給 3 星

1月累積里程 : 38.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mike Hsiao, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'45"	00:17'06"
4	05'30"	00:22'36"
5	05'30"	00:28'06"
6	05'33"	00:33'39"
7	05'24"	00:39'03"
8	05'16"	00:44'19"
9	05'15"	00:49'34"
10	05'18"	00:54'52"
11	05'15"	01:00'07"
12	05'18"	01:05'25"
13	05'21"	01:10'46"
14	05'17"	01:16'03"
14.8	05'17"	01:20'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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