恭喜破PB 半馬 | 01:56:28 | 05:31/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2017-01-08 |
成績 | 01:56:28 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 2 / - |
平均速度 | 05:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'16" | 00:54'01" |
| 00:27'45" (+01'29") |
| 00:27'23" (+01'07") | 00:55'20" (+01'19") |
| 00:27'57" (+01'41") |
|
日期: 2017-01-08 06:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 21000 |
22 | | 04'28" | 319 / 21319 |
賽後評分: 交管很棒!
一路上沒有車子因為被擋而開罵
跟台北馬的感覺差好多XD
居民跟志工都很熱情
補給充足也很有當地特色
只不過太陽真的好兇猛....
不過這場主要還是推廣旗山
上凸台是沒有獎牌的....
成績的部分也相較其他賽事簡陋
現場無法列印成績
要隔天才能查詢
沒有完賽證明
只有顯示時間跟簡單的排名
(沒有分組人數、總人數)
當成跑步旅遊的話!
是個不錯的賽事
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.04 km NIKE zoom structure 17 累積 :
401.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'20" | 00:15'48" |
4 | 05'16" | 00:21'04" |
5 | 05'12" | 00:26'16" |
6 | 05'27" | 00:31'43" |
7 | 05'30" | 00:37'13" |
8 | 05'29" | 00:42'42" |
9 | 05'31" | 00:48'13" |
10 | 05'48" | 00:54'01" |
11 | 05'29" | 00:59'30" |
12 | 05'23" | 01:04'53" |
13 | 05'36" | 01:10'29" |
14 | 05'18" | 01:15'47" |
15 | 05'37" | 01:21'24" |
16 | 05'28" | 01:26'52" |
17 | 05'31" | 01:32'23" |
18 | 05'30" | 01:37'53" |
19 | 05'31" | 01:43'24" |
20 | 05'57" | 01:49'21" |
21 | 05'43" | 01:55'04" |
21.3 | 04'26" | 01:56'29" |