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    Caming Lai 台中
    ID 98870
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Caming Lai 
    半馬 | 02:08:32 | 06:05/km | 第13半馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:08:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'10")
    		00:29'10"01:00'22" (+01'11")
    10 km(01:00'22")
    		00:31'12" (+02'02")
    15 km(01:29'48")
    		00:29'26" (+00'16")00:59'11"
    20 km(01:59'33")
    		00:29'45" (+00'35")
    Finish(02:08:32)

    日期: 2017-01-08 07:40 - 地點: 龍井花田 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'35")
    		05'55" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'27")
    		05'52" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'55")
    		05'27"1000 / 4000
    5
    06'13"  (29'08")
    		06'13" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (35'17")
    		06'09" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'06")
    		05'48" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'51"  (47'57")
    		06'51" (+01'24")1000 / 8000
    9
    05'53"  (53'51")
    		05'53" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:00'21")
    		06'29" (+01'02")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:06'08")
    		05'47" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:11'52")
    		05'44" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:17'52")
    		06'00" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:24'07")
    		06'14" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:29'46")
    		05'39" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:35'42")
    		05'55" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:41'27")
    		05'45" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:47'26")
    		05'58" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:53'15")
    		05'49" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:59'31")
    		06'15" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:05'45")
    		06'13" (+00'46")1000 / 21000
    22
    02'46"  (02:08'32")
    		06'04" (+00'37")458 / 21458
    台中
    Caming Lai
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    花田來路跑，樂活真美好

    賽前宣言: 已經辦過2屆的賽事,評價不錯,來去跑步兼賞花,應該是個不錯的選擇~
    賽後評分: 優質的賽事，值得推薦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 71.14 km asics GEL-KAYANO 23 累積 : 819.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林捷明, 方大帥 和其他 43 人說推
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    觀看另 19 則留言
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成比賽，辛苦了～ 超讃耶 ^_^
    2017-01-08 12:40 ·
     1 個人推
    1968 恭喜順利完賽，獎牌和風景都很漂亮！
    2017-01-08 12:52 ·
     1 個人推
    Ruixing Yang 恭喜完賽 ^_^
    2017-01-08 13:05 ·
     1 個人推
    明哲 大哥恭喜完賽，讚喔^_^
    2017-01-08 13:28 ·
     1 個人推
    能能 賴兄：恭喜漂亮高速完賽！讚喔⋯⋯
    2017-01-08 14:02 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2017-01-08 15:21 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 恭喜順利完賽
    2017-01-08 16:21 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2017-01-08 16:48 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜完賽
    2017-01-08 18:56 ·
     1 個人推
    陳雅惠 恭喜完賽
    2017-01-08 20:14 ·
     1 個人推
    明哲 Caming Lai 大哥，賽後吃佳餚喝美酒真的很棒，晚安。
    2017-01-08 20:44 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-08 21:10 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-01-08 22:36 ·
     1 個人推
    Yi-ling 恭喜Lai大完成賽事
    2017-01-09 14:48 ·
     1 個人推
    楊瓊華 恭喜完賽～
    2017-01-09 17:08 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） Caming Lai哥晚安！恭喜半馬順利完賽；讚！
    2017-01-11 23:21 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2017-01-12 00:06 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） Caming Lai哥晚安！小週末愉快！
    2017-01-13 22:59 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） Caming Lia哥晚晚安！週二愉快！
    2017-01-17 22:56 ·
     1 個人推
    能能 賴兄：早安愉快！
    2017-01-19 07:46 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） Caming Lai哥早安！小週末愉快！
    2017-01-19 08:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'56"00:11'37"
    305'52"00:17'29"
    405'28"00:22'57"
    506'13"00:29'10"
    606'09"00:35'19"
    705'49"00:41'08"
    806'51"00:47'59"
    905'54"00:53'53"
    1006'29"01:00'22"
    1105'47"01:06'09"
    1205'45"01:11'54"
    1306'00"01:17'54"
    1406'15"01:24'09"
    1505'39"01:29'48"
    1605'56"01:35'44"
    1705'45"01:41'29"
    1805'59"01:47'28"
    1905'49"01:53'17"
    2006'16"01:59'33"
    2106'14"02:05'47"
    21.506'04"02:08'34"

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