今天是來領取10馬獎的日子...
退伍到現在....
從...
2012年的第一次5K路跑...
2013的10K路跑...
2014的第一場半馬...
2014的第一場全馬...
再來一連串的運動活動...
單車百K...
泳渡日月潭...
鐵人三項...
從開始參加路跑...
到跑馬拉松...
一轉眼投入運動比賽也幾年的時間了...
雖然不常比賽...
但是慢慢累積全馬...
到現在也跑了第14場全馬了...
運動從小就是我的興趣....
還沒參加路跑的時候...
我就一直都有在運動了...
說真的運動的時候會累沒錯...
但是卻很快樂...
這幾年...
很多朋友結婚的結婚...
買車的買車...
出國旅行的出國旅行...
忽然之間...
覺得自己好像年紀也到了...
其實我不太急...
但是我覺得我爸媽表面上說隨緣...
心裡上好像很想我趕快找到合適的對象定下來...
我們這一群也是有人都娶老婆了...
但是也是有一群在那邊搞ㄍㄟˋ...
是再做什麼勒XD...
總之...
運動還是要繼續...
但是還是要趕快找一下了...
該不會要相親吧XD...
哈哈哈....
賽前宣言: 來領取10馬獎,1月應該很冷!!!或許會來個年初驗收唷!!! 賽後評分: 風大!!空氣不太好!!!其他都還OK!!! 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.49 km 美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 : 1639.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'08" | 00:04'08" | 2 | 04'21" | 00:08'29" | 3 | 04'28" | 00:12'57" | 4 | 04'26" | 00:17'23" | 5 | 04'32" | 00:21'55" | 6 | 04'32" | 00:26'27" | 7 | 04'36" | 00:31'03" | 8 | 04'34" | 00:35'37" | 9 | 04'26" | 00:40'03" | 10 | 04'28" | 00:44'31" | 11 | 04'44" | 00:49'15" | 12 | 04'50" | 00:54'05" | 13 | 04'57" | 00:59'02" | 14 | 04'51" | 01:03'53" | 15 | 05'12" | 01:09'05" | 16 | 05'04" | 01:14'09" | 17 | 04'57" | 01:19'06" | 18 | 04'49" | 01:23'55" | 19 | 04'46" | 01:28'41" | 20 | 04'50" | 01:33'31" | 21 | 04'57" | 01:38'28" | 22 | 05'10" | 01:43'38" | 23 | 05'00" | 01:48'38" | 24 | 05'15" | 01:53'53" | 25 | 04'54" | 01:58'47" | 26 | 04'57" | 02:03'44" | 27 | 05'04" | 02:08'48" | 28 | 05'00" | 02:13'48" | 29 | 05'04" | 02:18'52" | 30 | 05'22" | 02:24'14" | 31 | 05'03" | 02:29'17" | 32 | 05'18" | 02:34'35" | 33 | 05'24" | 02:39'59" | 34 | 05'08" | 02:45'07" | 35 | 05'06" | 02:50'13" | 36 | 05'31" | 02:55'44" | 37 | 05'25" | 03:01'09" | 38 | 05'28" | 03:06'37" | 39 | 05'37" | 03:12'14" | 40 | 05'27" | 03:17'41" | 41 | 05'50" | 03:23'31" | 42 | 04'54" | 03:28'25" | 42.4 | 04'29" | 03:30'20" |
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