Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

5.1 km | 00:27:40 | 05:28/km

日期: 2017-01-10 20:07 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'48" / 05'21" / 04'57" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'22")

05'39" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'10")

05'47" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'30")

05'20" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'56"

(27'26")

04'56"

1000 / 5000

6

00'13"

(27'40")

04'10"

55 / 5055

1月累積里程 : 50.77 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 766.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'48"	00:17'10"
4	05'21"	00:22'31"
5	04'57"	00:27'28"
5.1	03'53"	00:27'41"

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