Secretariat 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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2.0 km | 00:10:44 | 05:20/km

日期: 2017-01-11 18:11 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 04'39" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'25")

1000 / 1000

2

04'39"

(10'43")

04'39"

1000 / 2000

3

00'01"

(10'44")

03'06"

9 / 2009

熱身跑

1月累積里程 : 311.27 km

ASICS虎走(2E) 2014 TARTHERZEAL 累積 : 553.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

William Liang, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'39"	00:10'43"
2.0	03'26"	00:10'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km