9.8 km | 00:51:52 | 05:16/km日期: 2017-01-12 18:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'22" / 05'04" / 04'59" / 05'29" / 05'19" / 05'53" / 05'28" / 05'37" / 05'39" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'11") | 392 / 392 |
| 2 | | 03'46" (+00'10") | 389 / 782 |
| 3 | | 11'08" (+07'32") | 226 / 1009 |
| 4 | | 03'38" (+00'02") | 389 / 1398 |
| 5 | | 03'42" (+00'06") | 395 / 1794 |
| 6 | | 11'05" (+07'29") | 224 / 2019 |
| 7 | | 03'44" (+00'08") | 390 / 2409 |
| 8 | | 03'40" (+00'04") | 393 / 2803 |
| 9 | | 10'48" (+07'12") | 230 / 3034 |
| 10 | | 03'45" (+00'09") | 389 / 3424 |
| 11 | | 03'44" (+00'08") | 393 / 3817 |
| 12 | | 11'03" (+07'27") | 226 / 4043 |
| 13 | | 03'42" (+00'06") | 394 / 4438 |
| 14 | | 03'41" (+00'05") | 398 / 4836 |
| 15 | | 12'53" (+09'17") | 193 / 5030 |
| 16 | | 03'46" (+00'10") | 395 / 5425 |
| 17 | | 03'40" (+00'04") | 396 / 5822 |
| 18 | | 12'05" (+08'29") | 208 / 6031 |
| 19 | | 03'44" (+00'08") | 393 / 6424 |
| 20 | | 03'37" (+00'01") | 399 / 6824 |
| 21 | | 12'12" (+08'36") | 204 / 7028 |
| 22 | | 03'43" (+00'07") | 389 / 7418 |
| 23 | | 03'36" | 403 / 7821 |
| 24 | | 12'33" (+08'57") | 197 / 8018 |
| 25 | | 03'41" (+00'05") | 388 / 8407 |
| 26 | | 03'38" (+00'02") | 399 / 8807 |
| 27 | | 12'58" (+09'22") | 193 / 9000 |
| 28 | | 03'37" (+00'01") | 397 / 9398 |
| 29 | | 03'38" (+00'02") | 408 / 9806 |
| 30 | | 05'19" (+01'43") | 20 / 9827 |
800m*10（龜龜領跑）
89、88（休231）
85、88（休230）
87、87（休230）
88、88（休230）
88、88（休230）
90、88（休231）
88、87（休230）
87、87（休230）
86、87（休230）
87、89
無法說話的狀態...累屬寶寶了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.22 km 
Skechers GO MEB speed 3(黑） 累積 :
1294.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 04'59" | 00:15'25" |
| 4 | 05'29" | 00:20'54" |
| 5 | 05'19" | 00:26'13" |
| 6 | 05'53" | 00:32'06" |
| 7 | 05'28" | 00:37'34" |
| 8 | 05'37" | 00:43'11" |
| 9 | 05'39" | 00:48'50" |
| 9.8 | 03'39" | 00:51'52" |
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