易修 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

易修屏東
ID 257294

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:31:28 | 04:20/km | 第1半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:31:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'33")

00:22'33" (+00'57")

00:44'09" (+00'08")

10 km

(00:44'09")

00:21'36"

15 km

(01:06'00")

00:21'51" (+00'15")

00:44'01"

20 km

(01:28'10")

00:22'10" (+00'34")

Finish

(01:31:28)

日期: 2017-01-15 06:29 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 3 星

1月累積里程 : 27.11 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

易修, 李百信和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'33"	00:09'16"
3	04'29"	00:13'45"
4	04'24"	00:18'09"
5	04'24"	00:22'33"
6	04'17"	00:26'50"
7	04'24"	00:31'14"
8	04'06"	00:35'20"
9	04'28"	00:39'48"
10	04'21"	00:44'09"
11	04'33"	00:48'42"
12	04'22"	00:53'04"
13	04'10"	00:57'14"
14	04'18"	01:01'32"
15	04'28"	01:06'00"
16	04'31"	01:10'31"
17	04'11"	01:14'42"
18	04'26"	01:19'08"
19	04'30"	01:23'38"
20	04'32"	01:28'10"
21	04'30"	01:32'40"
21.1	20'41"	01:34'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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