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    FreedomFly 高雄
    ID 105085
    24 位追隨者
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    FreedomFly 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:30 | 05:08/km | 第11半馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:48:30
    總名次281 / 3777
    分組名次81 / 965
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'28")
    		00:25'28" (+00'23")00:50'33"
    10 km(00:50'33")
    		00:25'05"
    15 km(01:16'35")
    		00:26'02" (+00'57")00:52'17" (+01'44")
    20 km(01:42'50")
    		00:26'15" (+01'10")
    Finish(01:48:30)

    日期: 2017-01-15 06:30 - 總爬升: 157 m - 地點: 高樹國中 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'25")
    		05'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'26")
    		05'01" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'00"  (20'26")
    		05'00" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'00"  (25'27")
    		05'00" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'27")
    		05'00" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'59"  (35'27")
    		04'59" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'50"  (40'18")
    		04'50"1000 / 8000
    9
    05'02"  (45'21")
    		05'02" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'12"  (50'33")
    		05'12" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'13"  (55'47")
    		05'13" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:00'51")
    		05'03" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:06'01")
    		05'10" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:11'12")
    		05'10" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:16'34")
    		05'22" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:22'04")
    		05'29" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:27'15")
    		05'11" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:32'19")
    		05'03" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:37'36")
    		05'17" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:42'49")
    		05'13" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:47'49")
    		04'59" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:48'42")
    		04'27" 197 / 21197
    高雄
    FreedomFly
    · 留言
    賽前宣言: (￣▽￣)
    賽後評分: ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 114.68 km BROOKS Transcend 3 巴菲特 累積 : 453.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'07"00:10'25"
    305'01"00:15'26"
    405'01"00:20'27"
    505'01"00:25'28"
    605'00"00:30'28"
    705'00"00:35'28"
    804'51"00:40'19"
    905'02"00:45'21"
    1005'12"00:50'33"
    1105'14"00:55'47"
    1205'04"01:00'51"
    1305'11"01:06'02"
    1405'10"01:11'12"
    1505'23"01:16'35"
    1605'29"01:22'04"
    1705'12"01:27'16"
    1805'03"01:32'19"
    1905'18"01:37'37"
    2005'13"01:42'50"
    2104'59"01:47'49"
    21.204'27"01:48'42"

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