黃智宏 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 00:46:56 | 04:39/km

日期: 2017-01-15 19:36 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'23" / 04'37" / 04'37" / 04'22" / 04'10" / 04'31" / 04'23" / 04'28" / 04'25" / 04'10" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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大笨狗投降了吧！哈哈！

1月累積里程 : 195.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吳念祖和其他 37 人說推

·

吉哥加油

2017-01-15 20:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	04'37"	00:15'47"
4	04'37"	00:20'24"
5	04'22"	00:24'46"
6	04'10"	00:28'56"
7	04'31"	00:33'27"
8	04'23"	00:37'50"
9	04'28"	00:42'18"
10	04'25"	00:46'43"
10.1	04'04"	00:46'58"

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