HighLight 2017/01/15 訓練日誌

HighLight 高雄
ID 71585

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HighLight

全馬 | 07:00:32 | 09:57/km | 第58馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	07:00:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'21")

00:39'21"

01:28'27" (+00'22")

10 km

(01:28'27")

00:49'06" (+09'45")

15 km

(02:10'12")

00:41'45" (+02'24")

01:28'05"

20 km

(02:56'32")

00:46'20" (+06'59")

25 km

(03:52'48")

00:56'16" (+16'55")

01:50'58" (+22'53")

30 km

(04:47'30")

00:54'42" (+15'21")

35 km

(05:43'14")

00:55'44" (+16'23")

01:46'33" (+18'28")

40 km

(06:34'03")

00:50'49" (+11'28")

Finish

(07:00:32)

日期: 2017-01-15 07:00 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 168

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'26"

(08'26")

08'26" (+01'37")

1000 / 1000

06'56"

(15'23")

06'56" (+00'07")

1000 / 2000

07'00"

(22'23")

07'00" (+00'11")

1000 / 3000

06'49"

(29'12")

06'49"

1000 / 4000

10'08"

(39'21")

10'08" (+03'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 高粱94好棒棒👍
給 4 星

1月累積里程 : 303.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alice, 蔡東尼和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'57"	00:15'23"
3	07'00"	00:22'23"
4	06'50"	00:29'13"
5	10'08"	00:39'21"
6	07'02"	00:46'23"
7	08'11"	00:54'34"
8	08'52"	01:03'26"
9	11'18"	01:14'44"
10	13'43"	01:28'27"
11	09'08"	01:37'35"
12	07'27"	01:45'02"
13	09'19"	01:54'21"
14	07'26"	02:01'47"
15	08'25"	02:10'12"
16	08'06"	02:18'18"
17	08'22"	02:26'40"
18	10'29"	02:37'09"
19	10'51"	02:48'00"
20	08'32"	02:56'32"
21	13'11"	03:09'43"
22	07'43"	03:17'26"
23	11'06"	03:28'32"
24	12'03"	03:40'35"
25	12'13"	03:52'48"
26	10'13"	04:03'01"
27	09'47"	04:12'48"
28	11'30"	04:24'18"
29	08'20"	04:32'38"
30	14'52"	04:47'30"
31	12'08"	04:59'38"
32	09'51"	05:09'29"
33	09'53"	05:19'22"
34	11'37"	05:30'59"
35	12'15"	05:43'14"
36	11'42"	05:54'56"
37	09'21"	06:04'17"
38	11'48"	06:16'05"
39	08'25"	06:24'30"
40	09'33"	06:34'03"
41	10'26"	06:44'29"
42	16'06"	07:00'35"
42.2	29'32"	07:05'25"