5.0 km | 00:29:14 | 05:51/km日期: 2016-12-27 16:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'32" / 06'08" / 05'41" / 05'30" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'08" | 00:12'40" |
3 | 05'41" | 00:18'21" |
4 | 05'30" | 00:23'51" |
5.0 | 05'25" | 00:29'14" |