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    Huifen Liao 高雄
    ID 65381
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huifen Liao
    29.0 km | 03:03:49 | 06:20/km | 第13半馬
    Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績03:03:49
    總名次400 / 2834
    分組名次26 / 495
    平均速度06:20/km
    官方證書
    Huifen Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'19")
    		00:33'19" (+03'23")01:05'01" (+02'58")
    10 km(01:05'01")
    		00:31'42" (+01'46")
    15 km(01:37'08")
    		00:32'07" (+02'11")01:02'03"
    20 km(02:07'04")
    		00:29'56"
    25 km(02:37'40")
    		00:30'36" (+00'40")00:00'00"
    Finish(03:03:49)

    日期: 2017-01-22 06:41 - 總爬升: 795 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'35"  (08'35")
    		08'35" (+03'20")1000 / 1000
    2
    06'36"  (15'11")
    		06'36" (+01'21")1000 / 2000
    3
    06'11"  (21'23")
    		06'11" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'08"  (27'31")
    		06'08" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'47"  (33'19")
    		05'47" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (40'05")
    		06'45" (+01'30")1000 / 6000
    7
    06'49"  (46'54")
    		06'49" (+01'34")1000 / 7000
    8
    05'51"  (52'46")
    		05'51" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'13"  (59'00")
    		06'13" (+00'58")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:05'00")
    		06'00" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:11'16")
    		06'15" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:16'47")
    		05'30" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:23'05")
    		06'17" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:29'40")
    		06'35" (+01'20")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:37'07")
    		07'27" (+02'12")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:44'14")
    		07'06" (+01'51")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:49'30")
    		05'15"1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:55'03")
    		05'32" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'48"  (02:00'52")
    		05'48" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:07'03")
    		06'11" (+00'56")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:13'15")
    		06'12" (+00'57")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:19'35")
    		06'19" (+01'04")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:25'30")
    		05'54" (+00'39")1000 / 23000
    24
    06'01"  (02:31'31")
    		06'01" (+00'46")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:37'40")
    		06'08" (+00'53")1000 / 25000
    26
    08'58"  (02:46'38")
    		08'58" (+03'43")1000 / 26000
    27
    10'16"  (02:56'55")
    		10'16" (+05'01")1000 / 27000
    28
    06'40"  (03:03'35")
    		06'40" (+01'25")1000 / 28000
    29
    00'14"  (03:03'49")
    		04'23" 53 / 28053
    賽前宣言:
    賽後評分: 景優舒適的賽道~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 171.56 km Mizuno Wave Ekiden 11 累積 : 643.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Mao Sheng Liu, Green Chen 和其他 9 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-01-22 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'35"00:08'35"
    206'37"00:15'12"
    306'11"00:21'23"
    406'09"00:27'32"
    505'47"00:33'19"
    606'46"00:40'05"
    706'50"00:46'55"
    805'51"00:52'46"
    906'14"00:59'00"
    1006'01"01:05'01"
    1106'16"01:11'17"
    1205'31"01:16'48"
    1306'17"01:23'05"
    1406'35"01:29'40"
    1507'28"01:37'08"
    1607'07"01:44'15"
    1705'16"01:49'31"
    1805'32"01:55'03"
    1905'49"02:00'52"
    2006'12"02:07'04"
    2106'12"02:13'16"
    2206'20"02:19'36"
    2310'46"02:30'22"
    2401'10"02:31'32"
    2506'08"02:37'40"
    2608'58"02:46'38"
    2710'18"02:56'56"
    2806'40"03:03'36"
    28.104'22"03:03'50"

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    成績 : 01:07:05
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