林宏達 2017/01/22 訓練日誌

林宏達台中
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林宏達

29.0 km | 03:00:29 | 06:13/km | 第2半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:00:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01"

00:57'22"

10 km

(00:57'22")

00:30'21" (+03'20")

15 km

(01:28'30")

00:31'08" (+04'07")

01:02'15" (+04'53")

20 km

(01:59'37")

00:31'07" (+04'06")

25 km

(02:32'21")

00:32'44" (+05'43")

00:00'00"

Finish

(03:00:29)

日期: 2017-01-22 06:41 - 總爬升: 395 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'01")

988 / 988

05'26"

(10'33")

05'23" (+00'14")

1007 / 1995

05'33"

(16'06")

05'32" (+00'23")

1001 / 2997

05'23"

(21'29")

05'22" (+00'13")

1001 / 3998

05'32"

(27'01")

05'30" (+00'21")

1003 / 5002

展開計圈分析

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賽前宣言: 跑有們加油

1月累積里程 : 81.88 km

迪卡儂 LD 累積 : 462.9 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

陳益模, 吳念祖和其他 12 人說推

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永峰 Chung 恭喜順利完賽哦…^_^

2017-01-22 11:46 ·

1 個人推

HuiChe Tai 讚喔!!!!!

2017-01-24 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'25"	00:10'38"
3	05'34"	00:16'12"
4	05'22"	00:21'34"
5	05'27"	00:27'01"
6	06'33"	00:33'34"
7	06'34"	00:40'08"
8	05'12"	00:45'20"
9	06'03"	00:51'23"
10	05'59"	00:57'22"
11	06'06"	01:03'28"
12	05'24"	01:08'52"
13	06'09"	01:15'01"
14	06'05"	01:21'06"
15	07'24"	01:28'30"
16	07'01"	01:35'31"
17	06'20"	01:41'51"
18	05'17"	01:47'08"
19	06'17"	01:53'25"
20	06'12"	01:59'37"
21	06'32"	02:06'09"
22	07'46"	02:13'55"
23	05'50"	02:19'45"
24	05'51"	02:25'36"
25	06'45"	02:32'21"
26	07'48"	02:40'09"
27	08'20"	02:48'29"
28	07'56"	02:56'25"
29	16'04"	03:12'29"
29.0	59'10"	03:13'40"