YuchengWu 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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全馬 | 04:22:15 | 06:12/km | 第18馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	04:22:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11" (+01'15")

00:54'01" (+01'01")

10 km

(00:54'01")

00:26'50" (+00'54")

15 km

(01:21'05")

00:27'04" (+01'08")

00:53'00"

20 km

(01:47'01")

00:25'56"

25 km

(02:13'26")

00:26'25" (+00'29")

00:56'24" (+03'24")

30 km

(02:43'25")

00:29'59" (+04'03")

35 km

(03:21'56")

00:38'31" (+12'35")

01:24'45" (+31'45")

40 km

(04:08'10")

00:46'14" (+20'18")

Finish

(04:22:15)

日期: 2017-01-22 06:33 - 總爬升: 693 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+01'17")

1007 / 1007

2

05'26"

(11'19")

05'27" (+00'54")

995 / 2002

3

05'24"

(16'43")

05'24" (+00'51")

997 / 3000

4

05'20"

(22'03")

05'17" (+00'44")

1007 / 4007

5

05'08"

(27'11")

05'07" (+00'34")

1001 / 5009

展開計圈分析

最後10k都送你啦！還好只退步15min

賽前宣言: 第三次環湖

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 103.78 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

阿斌, 陳益模和其他 4 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'26"	00:11'19"
3	05'24"	00:16'43"
4	05'20"	00:22'03"
5	05'08"	00:27'11"
6	05'46"	00:32'57"
7	05'50"	00:38'47"
8	04'41"	00:43'28"
9	05'22"	00:48'50"
10	05'11"	00:54'01"
11	05'18"	00:59'19"
12	04'36"	01:03'55"
13	05'32"	01:09'27"
14	05'27"	01:14'54"
15	06'11"	01:21'05"
16	06'01"	01:27'06"
17	04'34"	01:31'40"
18	04'33"	01:36'13"
19	05'21"	01:41'34"
20	05'27"	01:47'01"
21	05'17"	01:52'18"
22	05'49"	01:58'07"
23	04'55"	02:03'02"
24	04'49"	02:07'51"
25	05'35"	02:13'26"
26	05'45"	02:19'11"
27	07'41"	02:26'52"
28	05'59"	02:32'51"
29	05'28"	02:38'19"
30	05'06"	02:43'25"
31	05'10"	02:48'35"
32	05'21"	02:53'56"
33	09'31"	03:03'27"
34	08'50"	03:12'17"
35	09'39"	03:21'56"
36	11'00"	03:32'56"
37	09'16"	03:42'12"
38	08'06"	03:50'18"
39	08'31"	03:58'49"
40	09'21"	04:08'10"
41	09'35"	04:17'45"
41.5	08'20"	04:22'15"

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朋友動態

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km