Musun Lin 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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全馬 | 03:45:15 | 05:20/km | 第56馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:45:15
總名次	40 / 695
分組名次	4 / 126
平均速度	05:20/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+02'18")

00:53'50" (+03'15")

10 km

(00:53'50")

00:27'05" (+02'38")

15 km

(01:20'59")

00:27'09" (+02'42")

00:53'09" (+02'34")

20 km

(01:46'59")

00:26'00" (+01'33")

25 km

(02:11'26")

00:24'27"

00:50'35"

30 km

(02:37'34")

00:26'08" (+01'41")

35 km

(03:07'38")

00:30'04" (+05'37")

00:59'20" (+08'45")

40 km

(03:36'54")

00:29'16" (+04'49")

Finish

(03:45:15)

日期: 2017-01-22 06:31 - 總爬升: 1140 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰晴冷 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'29")

05'15" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'54")

05'24" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'20")

05'26" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'45")

05'25" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

薛武忠說推

·

賽前宣言: 不想跑還是跑了

賽後評分: 停車好麻煩丫
給 4 星

1月累積里程 : 463.85 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

arvo, 俊和（跑後山）和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

andy 恭喜完賽

2017-01-23 19:42 ·

辜裕祥恭喜高速完賽又凸台

2017-01-23 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'16"	00:10'29"
3	05'25"	00:15'54"
4	05'26"	00:21'20"
5	05'25"	00:26'45"
6	05'41"	00:32'26"
7	05'48"	00:38'14"
8	04'56"	00:43'10"
9	05'24"	00:48'34"
10	05'16"	00:53'50"
11	05'14"	00:59'04"
12	04'49"	01:03'53"
13	05'51"	01:09'44"
14	05'17"	01:15'01"
15	05'58"	01:20'59"
16	05'57"	01:26'56"
17	05'03"	01:31'59"
18	04'40"	01:36'39"
19	05'06"	01:41'45"
20	05'14"	01:46'59"
21	05'01"	01:52'00"
22	05'05"	01:57'05"
23	04'34"	02:01'39"
24	04'37"	02:06'16"
25	05'10"	02:11'26"
26	05'16"	02:16'42"
27	06'00"	02:22'42"
28	05'04"	02:27'46"
29	04'55"	02:32'41"
30	04'53"	02:37'34"
31	04'52"	02:42'26"
32	05'07"	02:47'33"
33	06'31"	02:54'04"
34	06'11"	03:00'15"
35	07'23"	03:07'38"
36	06'12"	03:13'50"
37	05'52"	03:19'42"
38	05'00"	03:24'42"
39	06'01"	03:30'43"
40	06'11"	03:36'54"
41	06'20"	03:43'14"
41.5	03'47"	03:45'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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