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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    1500 m | 00:34:09 | 02:16/100m
    日期: 2017-01-22 19:53 - 地點: 艾迪雅游泳池 - 天氣: 冷 - 卡路里: 734 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'32"  (00'32")
    		02'08" (+00'24")2052
    2
    00'30"  (01'02")
    		02'00" (+00'16")2252
    3
    00'35"  (01'37")
    		02'20" (+00'36")2459
    4
    00'34"  (02'11")
    		02'16" (+00'32")2256
    5
    00'34"  (02'45")
    		02'16" (+00'32")2357
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (03'15")
    		02'00" (+00'16")2353
    7
    00'34"  (03'49")
    		02'16" (+00'32")2357
    8
    00'39"  (04'28")
    		02'36" (+00'52")2362
    9
    00'34"  (05'02")
    		02'16" (+00'32")2357
    10
    00'35"  (05'37")
    		02'20" (+00'36")2257
    11
    00'34"  (06'11")
    		02'16" (+00'32")2357
    12
    00'35"  (06'46")
    		02'20" (+00'36")2358
    13
    00'34"  (07'20")
    		02'16" (+00'32")2256
    14
    00'31"  (07'51")
    		02'04" (+00'20")2354
    15
    00'38"  (08'29")
    		02'32" (+00'48")2361
    16
    00'34"  (09'03")
    		02'16" (+00'32")2357
    17
    00'31"  (09'34")
    		02'04" (+00'20")2354
    18
    00'38"  (10'12")
    		02'32" (+00'48")2361
    19
    00'31"  (10'43")
    		02'04" (+00'20")2354
    20
    00'38"  (11'21")
    		02'32" (+00'48")2361
    21
    00'34"  (11'55")
    		02'16" (+00'32")2357
    22
    00'34"  (12'29")
    		02'16" (+00'32")2357
    23
    00'31"  (13'00")
    		02'04" (+00'20")2354
    24
    00'35"  (13'35")
    		02'20" (+00'36")2358
    25
    00'38"  (14'13")
    		02'32" (+00'48")2260
    26
    00'32"  (14'45")
    		02'08" (+00'24")2355
    27
    00'33"  (15'18")
    		02'12" (+00'28")2255
    28
    00'39"  (15'57")
    		02'36" (+00'52")2362
    29
    00'33"  (16'30")
    		02'12" (+00'28")2255
    30
    00'35"  (17'05")
    		02'20" (+00'36")2358
    31
    00'34"  (17'39")
    		02'16" (+00'32")2357
    32
    00'30"  (18'09")
    		02'00" (+00'16")2353
    33
    00'34"  (18'43")
    		02'16" (+00'32")2357
    34
    00'34"  (19'17")
    		02'16" (+00'32")2357
    35
    00'37"  (19'54")
    		02'28" (+00'44")2360
    36
    00'30"  (20'24")
    		02'00" (+00'16")2353
    37
    00'34"  (20'58")
    		02'16" (+00'32")2357
    38
    00'34"  (21'32")
    		02'16" (+00'32")2357
    39
    00'38"  (22'10")
    		02'32" (+00'48")2361
    40
    00'30"  (22'40")
    		02'00" (+00'16")2353
    41
    00'35"  (23'15")
    		02'20" (+00'36")2358
    42
    00'34"  (23'49")
    		02'16" (+00'32")2256
    43
    00'39"  (24'28")
    		02'36" (+00'52")2362
    44
    00'30"  (24'58")
    		02'00" (+00'16")2353
    45
    00'39"  (25'37")
    		02'36" (+00'52")2261
    46
    00'35"  (26'12")
    		02'20" (+00'36")2257
    47
    00'35"  (26'47")
    		02'20" (+00'36")2257
    48
    00'30"  (27'17")
    		02'00" (+00'16")2252
    49
    00'39"  (27'56")
    		02'36" (+00'52")2362
    50
    00'35"  (28'31")
    		02'20" (+00'36")2257
    51
    00'31"  (29'02")
    		02'04" (+00'20")2253
    52
    00'34"  (29'36")
    		02'16" (+00'32")2256
    53
    00'36"  (30'12")
    		02'24" (+00'40")2359
    54
    00'34"  (30'46")
    		02'16" (+00'32")2458
    55
    00'37"  (31'23")
    		02'28" (+00'44")2360
    56
    00'34"  (31'57")
    		02'16" (+00'32")2357
    57
    00'34"  (32'31")
    		02'16" (+00'32")2357
    58
    00'30"  (33'01")
    		02'00" (+00'16")2353
    59
    00'26"  (33'27")
    		01'44"2349
    60
    00'26"  (33'53")
    		01'44"2248
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    TI捷式全泳長距離練習
    隔一天後又順利游完1500公尺，小進步一點點(34'10")，
    但比前兩天的穩定度更好，感覺換氣跟順更輕鬆！希望在一年的努力可以邁進30分鐘大關！
    ---------------------------------------------------------
    1500m完成紀錄：
    #04 2017/1/22 -- 34'10"
    #03 2017/1/20 -- 34'57"
    #02 2016/12/7 -- 37'55"
    #01 2016/1/29 -- 39'36"

    1月累積里程 : 9.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, 涂智偉 和其他 4 人說推
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