吉哥 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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2000 m | 00:48:38 | 02:25/100m

日期: 2013-10-19 06:52 - 地點: 天母克強游泳池室外標準池 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 567 Cal

賽前輕鬆游仰式2000公尺水溫約26度
上半身重量訓練
仰臥起坐
伏地挺身
吊單槓
熱身後入池游仰式2000公尺
游後返家用餐
明天參加艋舺馬拉松期待順利完賽加油加油

10月累積里程 : 12.00 km

手動上傳 | 11 years ago

Min, mlincc 和其他 209 人說推

·

觀看另 11 則留言

ono 謝謝。

2013-10-26 18:11 ·

ono 謝謝。

2013-10-26 18:11 ·

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