8.7 km | 00:47:32 | 05:28/km日期: 2017-02-07 19:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 05'56" / 06'12" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 05'47" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'52") | 3333 / 3333 |
| 2 | | 05'07" | 976 / 4310 |
| 3 | | 07'29" (+02'22") | 133 / 4443 |
| 4 | | 05'12" (+00'05") | 961 / 5405 |
| 5 | | 06'32" (+01'25") | 152 / 5558 |
| 6 | | 05'07" | 974 / 6532 |
| 7 | | 08'56" (+03'49") | 111 / 6644 |
| 8 | | 05'13" (+00'06") | 956 / 7600 |
| 9 | | 09'46" (+04'39") | 102 / 7702 |
| 10 | | 05'13" (+00'06") | 677 / 8380 |
第五趟時鵝掌肌突然痛起來
提早下課回家冰敷
希望不要有事啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.27 km 
saucony k7 累積 :
945.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'56" | 00:12'39" |
| 3 | 06'12" | 00:18'51" |
| 4 | 05'29" | 00:24'20" |
| 5 | 05'22" | 00:29'42" |
| 6 | 05'24" | 00:35'06" |
| 7 | 05'30" | 00:40'36" |
| 8 | 05'47" | 00:46'23" |
| 8.4 | 06'55" | 00:49'01" |
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