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Tim
台北市
ID 237450
3 位追隨者
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Tim
恭喜破PB
半馬
|
02:26:37
|
06:56/km
|
第11半馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
02:26:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'19")
00:34'19" (+00'34")
01:08'04"
10 km
(01:08'04")
00:33'45"
15 km
(01:45'11")
00:37'07" (+03'22")
01:16'24" (+08'20")
20 km
(02:24'28")
00:39'17" (+05'32")
Finish
(02:26:37)
日期:
2017-02-12 06:03
-
總爬升:
221 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1500 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'02"
(00'02")
07'54" (+01'46")
5 / 5
2
00'01"
(00'04")
13'52" (+07'44")
1 / 7
3
06'18"
(06'22")
06'18" (+00'10")
1000 / 1007
4
06'12"
(12'35")
06'12" (+00'04")
1000 / 2007
5
06'08"
(18'43")
06'08"
1000 / 3007
展開計圈分析
6
06'16"
(25'00")
06'16" (+00'08")
1000 / 4007
7
06'54"
(31'54")
06'54" (+00'46")
1000 / 5007
8
06'20"
(38'14")
06'20" (+00'12")
1000 / 6007
9
06'48"
(45'02")
06'48" (+00'40")
1000 / 7007
10
06'19"
(51'22")
06'19" (+00'11")
1000 / 8007
11
06'21"
(57'43")
06'21" (+00'13")
1000 / 9007
12
07'53"
(01:05'36")
07'53" (+01'45")
1000 / 10007
13
06'55"
(01:12'32")
06'55" (+00'47")
1000 / 11007
14
06'54"
(01:19'26")
06'54" (+00'46")
1000 / 12007
15
07'59"
(01:27'26")
07'59" (+01'51")
1000 / 13007
16
06'55"
(01:34'22")
06'55" (+00'47")
1000 / 14007
17
08'24"
(01:42'46")
08'24" (+02'16")
1000 / 15007
18
07'00"
(01:49'46")
07'00" (+00'52")
1000 / 16007
19
07'36"
(01:57'23")
07'36" (+01'28")
1000 / 17007
20
07'34"
(02:04'58")
07'34" (+01'26")
1000 / 18007
21
08'41"
(02:13'40")
08'41" (+02'33")
1000 / 19007
22
08'23"
(02:22'03")
08'23" (+02'15")
1000 / 20007
23
04'34"
(02:26'37")
07'38" (+01'30")
597 / 20605
賽前宣言:
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
36.11 km
Under Armour Speedform Gemini 累積 :
1193.1 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
Redface Wang
和其他
4
人說推
·
留言
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2017-02-13 12:50 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'50"
00:08'50"
2
06'12"
00:15'02"
3
06'05"
00:21'07"
4
06'20"
00:27'27"
5
06'52"
00:34'19"
6
06'23"
00:40'42"
7
06'48"
00:47'30"
8
06'19"
00:53'49"
9
06'22"
01:00'11"
10
07'53"
01:08'04"
11
06'55"
01:14'59"
12
06'55"
01:21'54"
13
08'00"
01:29'54"
14
06'55"
01:36'49"
15
08'22"
01:45'11"
16
07'03"
01:52'14"
17
07'37"
01:59'51"
18
07'31"
02:07'22"
19
08'45"
02:16'07"
20
08'21"
02:24'28"
20.6
07'37"
02:29'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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