2/16心得
Garmin全馬PB班目標賽事
2017/2/12渣打馬拉松最終3小時55分完賽
沒看錯，不是255，是355完賽XD
兩年沒有跑全馬了，2017渣打馬是我的第5場全馬-355完賽，
雖然跑得很差，但是這也是一場經驗^^

賽前吃了一顆止痛藥，還有一顆是要到21公里左右若再吃，但足弓痛，讓我不得不在10公里再吃一顆，接著21公里跑98分，比我預估的是慢兩分鐘多，不過也可以接受，無奈第一次折返，約23公里左右，右大腿抽了一下，左小腿也抽了一下，之後就是跑走跑走，當小妞刷過我時，叫我從大直橋切回去，就是棄賽意思，然而，我跑跑、走走、停停，之後已經跑到熟悉的團練地方彩虹河濱，剛好冠哥跑在我旁邊問候我要不要BCAA，我就問她，大直橋在前面嗎??她說應該是，跑著跑著，我就回想，前面是松山了，大直橋已經過了，且都跑31公里了，那就跑完吧，其實內心是真的不想棄賽XD，一路上PB班的大家都跑得很好，幫他們加油打氣，也是在幫自己打氣XD~~

每公里都在上演要抽筋了，就走路的戲碼，回想賽前一天國峰教練上課，要當一位自由的跑者，這一點我沒有做到，我後半馬跑得不自由，全賴身體筋絡，它要抽筋，我就得走路，感覺不抽了，我又開始跑，整個被抽筋支配了XD，且抽筋的痛已經蓋過足弓、脛後肌的痛了XD。直到剩下1公里，我真的跑起來了，最終500M(賽後數據)，均速4:10/km，我真的覺得我復活了，跑姿回來了，觸地時間197(賽後數據)，尤其看見拱門就在前面，整排的加油團，一路擊掌回終點，真的好開心啊，我終於撐回來了~~~

很開心朋友們都破自己的PB，光男哥、士翔都跑進3小時內，第一組的都跑在310左右，下次我會跟上，不過我的下一場全馬是台北馬或是明年1月金門馬(主要目標)

PS:賽後回到終點，Marco還問我是不是沒有認真跑?XD~我最後剩7公里時，都在換算只要跑幾分速可以4小時回來了XD

謝謝國峰總教練，小寅、文彥、哲睿、hank等~教練團指導。
謝謝校長jason、班主任小妞以及garmin小幫手們。
謝謝RQ，分析數據很完整
謝謝第一組的夥伴們，哈拉課表也學到很多XD
謝謝LOBO，雖然住得很近，但是我們很少一起跑課表，因為都是習慣自己跑，不過星期六團練都會一起相約，常常開車接送，辛苦你了，謝謝^^
謝謝中科大跑團的大哥們，尤其是康哥，每次到中科大跑步，跑完都在康哥辦公室洗完澡才回家XD
謝謝阿璋在借我紅外線照護儀器，這幾個月天冷的時候，他沒有暖爐可以用XD
照片來源:運動筆記，終點前1.5公里，安格斯拍攝
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2/12:Garmin目標賽事-最終355完賽
沒有破Pb已經預料的，且也預料腳傷只能撐半馬....
大約在22公里開始不適，之後就是雙腳抽筋，邊跑邊走，小妞刷過我，還叫我走大直橋切回去，但等我跑跑停停走走...眼前已經是彩虹河濱了，原來我早已經錯過了，且也28公里了，那就跑完吧，後面就是希望在4小時回來就好XD...
原本脛後肌和足弓痛的症狀，只有足弓較痛，但是抽筋已經蓋過去了XD....
反而賽後走路，腳踝較不適...