曾4＋ 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾4＋雲林
ID 277081

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:47 | 06:10/km | 第1馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:20:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:27'42" (+00'36")

15 km

(01:24'16")

00:29'28" (+02'22")

00:57'27" (+02'39")

20 km

(01:52'15")

00:27'59" (+00'53")

25 km

(02:21'32")

00:29'17" (+02'11")

01:00'30" (+05'42")

30 km

(02:52'45")

00:31'13" (+04'07")

35 km

(03:25'59")

00:33'14" (+06'08")

01:09'57" (+15'09")

40 km

(04:02'42")

00:36'43" (+09'37")

Finish

(04:20:47)

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 虎科大 - 卡路里: 2344 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'02")

999 / 999

2

05'22"

(10'37")

05'21" (+00'08")

1002 / 2001

3

05'56"

(16'33")

05'52" (+00'39")

1010 / 3012

4

05'12"

(21'45")

05'13"

994 / 4006

5

05'27"

(27'12")

05'23" (+00'10")

1011 / 5017

展開計圈分析

雲林

曾4＋

·

初馬！累死了！

賽前宣言: 初馬！目標完賽！

賽後評分: 還可以
給 3 星

2月累積里程 : 208.26 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

sofi, Frank Chen 和其他 28 人說推

·

觀看另 16 則留言

Jacky Lin 恭喜初馬高速完賽，讚啊！

2017-02-15 19:42 ·

1 個人推

陳盈如識嘉大哥下午安^o^
恭喜完賽～

2017-02-17 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'56"	00:16'33"
4	05'12"	00:21'45"
5	05'21"	00:27'06"
6	05'37"	00:32'43"
7	05'25"	00:38'08"
8	05'36"	00:43'44"
9	05'42"	00:49'26"
10	05'22"	00:54'48"
11	05'30"	01:00'18"
12	07'32"	01:07'50"
13	05'18"	01:13'08"
14	05'29"	01:18'37"
15	05'39"	01:24'16"
16	05'29"	01:29'45"
17	05'36"	01:35'21"
18	05'44"	01:41'05"
19	05'28"	01:46'33"
20	05'42"	01:52'15"
21	05'41"	01:57'56"
22	05'40"	02:03'36"
23	05'49"	02:09'25"
24	06'10"	02:15'35"
25	05'57"	02:21'32"
26	06'13"	02:27'45"
27	06'23"	02:34'08"
28	06'23"	02:40'31"
29	06'04"	02:46'35"
30	06'10"	02:52'45"
31	06'44"	02:59'29"
32	06'33"	03:06'02"
33	06'20"	03:12'22"
34	06'41"	03:19'03"
35	06'56"	03:25'59"
36	06'54"	03:32'53"
37	06'52"	03:39'45"
38	07'56"	03:47'41"
39	07'17"	03:54'58"
40	07'44"	04:02'42"
41	07'35"	04:10'17"
42	06'58"	04:17'15"
42.4	08'50"	04:20'47"

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