陳慶隆 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶隆彰化
ID 257669

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全馬 | 03:46:19 | 05:21/km | 第2馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:46:19
總名次	108 / 1064
分組名次	22 / 177
平均速度	05:21/km

官方證書

陳慶隆

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+00'40")

00:48'24" (+00'04")

10 km

(00:48'24")

00:23'52"

15 km

(01:12'40")

00:24'16" (+00'24")

00:48'20"

20 km

(01:36'44")

00:24'04" (+00'12")

25 km

(02:01'36")

00:24'52" (+01'00")

00:53'36" (+05'16")

30 km

(02:30'20")

00:28'44" (+04'52")

35 km

(03:00'32")

00:30'12" (+06'20")

01:01'00" (+12'40")

40 km

(03:31'20")

00:30'48" (+06'56")

Finish

(03:46:19)

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 虎尾科大 - 天氣: 涼爽轉炎熱 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

突如其來的第二馬,因同學滯留強國無法參賽,賽前5天才臨時決定頂替上陣,前半馬感覺不錯,過了折返點後就有點掉速,30K以後還是無法擺脫步兵的宿命,我的330只維持了30K,還有12K要克服!

賽後評分: 賽事路線車少,都沒停到紅燈!
給 4 星

2月累積里程 : 86.68 km

母子鱷魚小黃2號累積 : 1500.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 米開朗和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃傑夫今天注意看！發現路線還真的好直～～～

2017-02-14 23:55 ·

1 個人推

Sean Hwang 恭喜完賽！good job!

2017-02-15 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'36"	00:10'32"
3	04'40"	00:15'12"
4	04'40"	00:19'52"
5	04'40"	00:24'32"
6	04'40"	00:29'12"
7	04'48"	00:34'00"
8	04'48"	00:38'48"
9	04'52"	00:43'40"
10	04'44"	00:48'24"
11	04'48"	00:53'12"
12	05'00"	00:58'12"
13	04'44"	01:02'56"
14	04'44"	01:07'40"
15	05'00"	01:12'40"
16	04'48"	01:17'28"
17	04'44"	01:22'12"
18	04'52"	01:27'04"
19	04'44"	01:31'48"
20	04'56"	01:36'44"
21	04'36"	01:41'20"
22	04'52"	01:46'12"
23	05'08"	01:51'20"
24	05'04"	01:56'24"
25	05'12"	02:01'36"
26	05'32"	02:07'08"
27	05'44"	02:12'52"
28	05'56"	02:18'48"
29	05'44"	02:24'32"
30	05'48"	02:30'20"
31	06'12"	02:36'32"
32	05'40"	02:42'12"
33	05'48"	02:48'00"
34	06'00"	02:54'00"
35	06'32"	03:00'32"
36	06'16"	03:06'48"
37	05'56"	03:12'44"
38	06'16"	03:19'00"
39	06'08"	03:25'08"
40	06'12"	03:31'20"
41	06'24"	03:37'44"
42	07'00"	03:44'44"
42.4	05'18"	03:46'56"

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