| 早上有點爬不太起來,到集合地時小遲到了3分鐘,有點不好意思 @@"…前往比賽地點華中橋,雖然一開始就預期車子會很多,但…完全沒有位置是哪招,開車的大哥繞了4x多分鐘 眼看比賽就快開始了,期間Ryan打了二通電話來 只能一直改見面點,最後只好說比賽時再找好 Orz,拜託了果菜分散區的大哥,他才好心的讓了一個位置給我們停,解決我們的燃眉之急,真的非常感謝他…
此時天空中下起了小雨,到了會場寄好物,比賽在一分鐘後開始,慶幸著今天的天氣不錯,不會太熱,雖然來不及熱身,但跟著擁擠的人群緩慢的前進 恰巧彌補了這一個問題。
雨停了,天氣轉好了~第一個轉折點,努力的找尋和我交錯的人們,沒有看到Ryan的身影,只好順著自己的步划前進,今天的狀況不是很好,胃一直有翻攪的感覺,只能不斷的告訴自己馬拉松就是一個了解自己身體與之對話,並且努力的克服它釋放出來不好的部分…
第二折往點前面約500m 看到Ryan和我交錯而過,雖然我有喊他的名字,不過他很專心的聽著音樂前進,只能努力的提高自己的腳步看能不能趕上他。在沒多久的補給站總共是和他相見~跟他提了一下目前的速度會比他預期的還早不少,他說 好像有點太快,但腳步卻不曾放慢。評量了一下自己的狀況是乎是還可以,那就和他一直邊跑邊聊。內心也同時重新訂定今天的目標希望能在4小時左右完賽。
馬場町公園 原來這個地方這麼美,以往只有在跑友的跑誌上看到過,今天總算是有機會用雙腳和眼睛 欣賞這個地方~
太陽開始準備發威,眼睛習慣性的閃躲陽光,突然發現在旁邊加油的人 竟然就是 吉祥動物 美少女 Summer妹妹,難怪太陽如此的大,和她擊掌 喊了聲加油後,再度提高鬥志往前邁進~
接近半馬處,Ryan被尿意攻擊,示意我自己跑 不要等,和他簡單的加油後,我順著原本的速度緩慢向前,此時胃部翻攪的感覺反而消失了一大半~
烈日當空~前一刻還自以為狀況不錯,可以除了休息站外不當步兵 完成人生中第一個全程用跑的全馬,緊著而來的是37k 我的撞牆期~各種負面的想法開始撞擊著我 對我呼喊 不停下來 就搗蛋~而我真的就這麼簡單就投降了~(昏)
低頭看了一下時間, 四小時內 有機會卻又好像很遙遠,不斷的努力告訴自己 加油吧!再5k就可以休息了,但卻有點力不從心,加上烈日的雙重考驗 只能不斷的跑跑走走~經過轉角 原以為還要再1km 怎麼就看到終點,加上計時鐘正好是 3小時59分,當然要好好的把握最後的一分鐘,拚了~~踏上終點 safe ~ 突然有種 怎麼近二次我都是在整點保衛戰 :p ~ 還好這場距離少了將近1km 至少不用看晶片就能保住了 XD
換完晶片後在終點等了一下Ryan,果不其然 20分鐘左右他就進來了~Ryan真的很厲害,上星期才剛破自己的PB,這星期馬上就又把記錄往前推了2x分~等他換完晶片後,我們一同前往領寄物,剛好我的成績証明也可以領了。領完的同時發現 Summer妹妹就在成績証明區,當然不能錯失這麼好的機會,馬上問她能不能照相,同時請其他的跑友幫我 和她和Ryan 三個人一起合照 (但照片在Ryan的相機裡 @@,不能獨吞丫 ~~~)
完賽後Ryan就先回去了,接下就是不斷的吃吃喝喝~尤其是啤酒喝到撐,差點走不動,自覺再坐下去不是辦法,剛好同行的大哥怕大家同時散場人車會太多,就決定先回來了…
又順利賺到了一馬,也多認識了朋友,好開心的一場比賽 ^_^ 賽前宣言: 輕鬆完賽~享受和大家一起跑步的快樂~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'54" | 00:06'54" | 2 | 06'06" | 00:13'00" | 3 | 05'39" | 00:18'39" | 4 | 05'30" | 00:24'09" | 5 | 05'19" | 00:29'28" | 6 | 05'23" | 00:34'51" | 7 | 05'26" | 00:40'17" | 8 | 05'03" | 00:45'20" | 9 | 05'27" | 00:50'47" | 10 | 05'16" | 00:56'03" | 11 | 05'23" | 01:01'26" | 12 | 05'12" | 01:06'38" | 13 | 05'03" | 01:11'41" | 14 | 05'30" | 01:17'11" | 15 | 05'26" | 01:22'37" | 16 | 05'20" | 01:27'57" | 17 | 05'31" | 01:33'28" | 18 | 05'14" | 01:38'42" | 19 | 05'48" | 01:44'30" | 20 | 05'56" | 01:50'26" | 21 | 05'28" | 01:55'54" | 22 | 05'57" | 02:01'51" | 23 | 05'29" | 02:07'20" | 24 | 06'24" | 02:13'44" | 25 | 05'28" | 02:19'12" | 26 | 06'28" | 02:25'40" | 27 | 06'19" | 02:31'59" | 28 | 05'47" | 02:37'46" | 29 | 05'22" | 02:43'08" | 30 | 05'29" | 02:48'37" | 31 | 05'27" | 02:54'04" | 32 | 05'39" | 02:59'43" | 33 | 06'01" | 03:05'44" | 34 | 05'30" | 03:11'14" | 35 | 05'32" | 03:16'46" | 36 | 05'22" | 03:22'08" | 37 | 06'12" | 03:28'20" | 38 | 05'51" | 03:34'11" | 39 | 06'09" | 03:40'20" | 40 | 06'35" | 03:46'55" | 41 | 06'09" | 03:53'04" | 41.4 | 10'26" | 03:57'06" |
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