153（河馬跑不快）!! 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

全馬 | 03:35:37 | 05:06/km | 第4馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:35:37
總名次	68 / -
分組名次	25 / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08" (+00'24")

00:49'55" (+00'24")

10 km

(00:49'55")

00:24'47" (+00'03")

15 km

(01:14'42")

00:24'47" (+00'03")

00:49'31"

20 km

(01:39'26")

00:24'44"

25 km

(02:04'31")

00:25'05" (+00'21")

00:50'58" (+01'27")

30 km

(02:30'24")

00:25'53" (+01'09")

35 km

(02:56'16")

00:25'52" (+01'08")

00:52'22" (+02'51")

40 km

(03:22'46")

00:26'30" (+01'46")

Finish

(03:35:37)

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 虎尾 - 天氣: 冷帶一點太陽 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

嘉義

153（河馬跑不快）!!

·

嘉義

153（河馬跑不快）!!

·

超藍瘦
好香菇

賽後評分: 超高速賽道!!
給 4 星

2月累積里程 : 181.95 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'52"	00:10'05"
3	05'05"	00:15'10"
4	04'59"	00:20'09"
5	04'59"	00:25'08"
6	04'57"	00:30'05"
7	04'53"	00:34'58"
8	04'58"	00:39'56"
9	05'03"	00:44'59"
10	04'56"	00:49'55"
11	04'57"	00:54'52"
12	04'53"	00:59'45"
13	04'57"	01:04'42"
14	04'56"	01:09'38"
15	05'04"	01:14'42"
16	04'59"	01:19'41"
17	04'57"	01:24'38"
18	04'56"	01:29'34"
19	04'55"	01:34'29"
20	04'57"	01:39'26"
21	04'54"	01:44'20"
22	04'53"	01:49'13"
23	05'05"	01:54'18"
24	05'09"	01:59'27"
25	05'04"	02:04'31"
26	05'11"	02:09'42"
27	05'10"	02:14'52"
28	05'22"	02:20'14"
29	05'07"	02:25'21"
30	05'03"	02:30'24"
31	05'17"	02:35'41"
32	05'02"	02:40'43"
33	05'12"	02:45'55"
34	05'09"	02:51'04"
35	05'12"	02:56'16"
36	05'15"	03:01'31"
37	05'24"	03:06'55"
38	05'20"	03:12'15"
39	05'16"	03:17'31"
40	05'15"	03:22'46"
41	05'16"	03:28'02"
42	05'12"	03:33'14"
42.5	04'26"	03:35'37"

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