王文男 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
ID 111677

1114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.3 km | 01:30:08 | 05:54/km

日期: 2017-02-15 21:14 - 總爬升: 174 m - 地點: 茄苳陂塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'21" / 04'58" / 06'14" / 06'33" / 06'32" / 06'22" / 06'44" / 06'10" / 06'37" / 06'06" / 06'16" / 06'33" / 04'54" / 04'52" / 04'42" / 04'44" /

2月累積里程 : 273.07 km

Vibrm 1 累積 : 63.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, 王曉玲和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃成旺男哥是飆尾速

2017-02-16 10:21 ·

1 個人推

王文男旺哥，是祥哥說後幾K要飆一下

2017-02-16 13:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	06'14"	00:16'33"
4	06'33"	00:23'06"
5	06'32"	00:29'38"
6	06'22"	00:36'00"
7	06'44"	00:42'44"
8	06'10"	00:48'54"
9	06'37"	00:55'31"
10	06'06"	01:01'37"
11	06'16"	01:07'53"
12	06'33"	01:14'26"
13	04'54"	01:19'20"
14	04'52"	01:24'12"
15	04'42"	01:28'54"
15.3	04'46"	01:30'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km