十元 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

十元基隆
ID 310653

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5.3 km | 00:30:05 | 05:42/km

日期: 2017-02-17 07:21 - 天氣: 涼涼～ - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 100

Pace: 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'36" / 06'10" /

計時路跑
--
昨天練臀肌，咖稱好酸⋯

2月累積里程 : 70.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

昱翔, Guanbing Wu 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Riyar沛潔十元，妳226初半馬，這段時間要找一天練18k左右的里程。
(找阿德或強哥~帶妳配速跑)

2017-02-17 15:31 ·

1 個人推

十元我今天慢慢跑可以耶～只是軟體一直卡住

2017-02-20 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'47"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'36"	00:28'26"
5.3	06'09"	00:30'06"

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