葉文凱 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
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半馬 | 01:52:40 | 05:20/km | 第3半馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:52:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+02'51")

00:52'03"

10 km

(00:52'03")

00:24'36"

15 km

(01:19'22")

00:27'19" (+02'43")

00:54'40" (+02'37")

20 km

(01:46'43")

00:27'21" (+02'45")

Finish

(01:52:40)

日期: 2017-02-19 06:29 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

高雄

葉文凱

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葉文凱

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葉文凱

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葉文凱

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高雄

葉文凱

·

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 空氣清淨補給ok
給 4 星

2月累積里程 : 202.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wilson, 鄭惟騰和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

林世川恭喜完賽

2017-02-19 20:35 ·

1 個人推

廖俊欽恭喜完賽讚… ^_^

2017-02-19 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'08"	00:11'34"
3	05'12"	00:16'46"
4	04'42"	00:21'28"
5	05'59"	00:27'27"
6	05'05"	00:32'32"
7	05'17"	00:37'49"
8	04'37"	00:42'26"
9	04'26"	00:46'52"
10	05'11"	00:52'03"
11	04'58"	00:57'01"
12	05'06"	01:02'07"
13	07'16"	01:09'23"
14	04'57"	01:14'20"
15	05'02"	01:19'22"
16	04'41"	01:24'03"
17	05'18"	01:29'21"
18	06'06"	01:35'27"
19	05'23"	01:40'50"
20	05'53"	01:46'43"
21	05'54"	01:52'37"
21.0	252'31"	01:52'41"

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