欣慕 2017/02/19 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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欣慕

半馬 | 01:44:36 | 04:57/km | 第16半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:44:36
總名次	203 / 1535
分組名次	34 / 209
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45"

00:48'37"

10 km

(00:48'37")

00:24'52" (+01'07")

15 km

(01:13'24")

00:24'47" (+01'02")

00:50'18" (+01'41")

20 km

(01:38'55")

00:25'31" (+01'46")

Finish

(01:44:36)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 124 m - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

04'35"

1003 / 1003

04'42"

(09'18")

04'41" (+00'06")

1000 / 2003

04'42"

(14'00")

04'42" (+00'07")

997 / 3000

04'55"

(18'55")

04'51" (+00'16")

1012 / 4013

04'50"

(23'45")

04'52" (+00'17")

991 / 5005

展開計圈分析

彰化

欣慕

留言

湖北跑跑團幾乎全員出動，除了跑步，也有競賽感覺，更重要的是一齊同歡喔！

賽前宣言: 附近鄉鎮的路跑比賽，又有跑友鼓催，就給它支持一下囉！(2/19，半馬)

賽後評分: 天氣比想像中的好，路程順利喔！
給 5 星

2月累積里程 : 146.26 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

簡小美, 👓 梨和其他 44 人說推

留言

觀看另 21 則留言

andy 恭喜完賽

2017-02-20 22:01 ·

1 個人推

👓 梨矮油~ ^ 口 ^ 超強ㄟ!!!

2017-02-24 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'42"	00:09'18"
3	04'42"	00:14'00"
4	04'55"	00:18'55"
5	04'50"	00:23'45"
6	04'53"	00:28'38"
7	04'59"	00:33'37"
8	04'56"	00:38'33"
9	05'04"	00:43'37"
10	05'00"	00:48'37"
11	05'02"	00:53'39"
12	05'02"	00:58'41"
13	05'02"	01:03'43"
14	04'53"	01:08'36"
15	04'48"	01:13'24"
16	05'02"	01:18'26"
17	04'50"	01:23'16"
18	05'08"	01:28'24"
19	05'13"	01:33'37"
20	05'18"	01:38'55"
21	04'57"	01:43'52"
21.0	46'40"	01:44'48"