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    翁慶賢 台南
    ID 270090
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁慶賢
    半馬 | 02:36:01 | 07:23/km | 第2半馬
    2017 山手線 田寮月世界-絲路馬拉松活動
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績02:36:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'00")
    		00:34'00"01:09'29"
    10 km(01:09'29")
    		00:35'29" (+01'29")
    15 km(01:47'17")
    		00:37'48" (+03'48")01:21'39" (+12'10")
    20 km(02:31'08")
    		00:43'51" (+09'51")
    Finish(02:36:01)

    日期: 2017-02-19 06:29 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1358 Cal - 總步數: 23715 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'34" (+00'38")1006 / 1006150 / 101
    2
    05'58"  (12'35")
    		05'56"1005 / 2011172 / 97
    3
    06'29"  (19'04")
    		06'25" (+00'29")1008 / 3020170 / 91
    4
    06'27"  (25'31")
    		06'24" (+00'28")1005 / 4025170 / 91
    5
    08'33"  (34'04")
    		08'29" (+02'33")1006 / 5032151 / 77
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (42'00")
    		07'54" (+01'58")1002 / 6034139 / 90
    7
    07'30"  (49'30")
    		07'29" (+01'33")1000 / 7034170 / 78
    8
    06'48"  (56'18")
    		06'45" (+00'49")1006 / 8041166 / 88
    9
    06'30"  (01:02'48")
    		06'26" (+00'30")1008 / 9049160 / 96
    10
    06'45"  (01:09'33")
    		06'43" (+00'47")1002 / 10052170 / 86
    11
    08'10"  (01:17'43")
    		08'07" (+02'11")1005 / 11057136 / 90
    12
    06'52"  (01:24'35")
    		06'49" (+00'53")1005 / 12063171 / 85
    13
    09'45"  (01:34'20")
    		09'42" (+03'46")1003 / 13066136 / 75
    14
    06'42"  (01:41'02")
    		06'40" (+00'44")1003 / 14070173 / 86
    15
    06'23"  (01:47'25")
    		06'21" (+00'25")1004 / 15075175 / 89
    16
    07'15"  (01:54'40")
    		07'11" (+01'15")1007 / 16082159 / 87
    17
    08'47"  (02:03'27")
    		08'42" (+02'46")1007 / 17090135 / 84
    18
    09'38"  (02:13'05")
    		09'37" (+03'41")1001 / 18091125 / 83
    19
    09'00"  (02:22'05")
    		08'55" (+02'59")1007 / 19099139 / 80
    20
    09'16"  (02:31'21")
    		09'14" (+03'18")1002 / 20101120 / 89
    21
    07'28"  (02:38'49")
    		12'58" (+07'02")575 / 2067787 / 88
    賽前宣言: 笫一次參加 山路慢慢跑 加油！
    賽後評分: 涼爽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 121.17 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    建智(魯夫), 喉 吼 吼 和其他 11 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-02-19 13:35 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'58"00:12'35"
    306'26"00:19'01"
    406'26"00:25'27"
    508'33"00:34'00"
    608'00"00:42'00"
    707'30"00:49'30"
    806'44"00:56'14"
    906'30"01:02'44"
    1006'45"01:09'29"
    1108'10"01:17'39"
    1206'52"01:24'31"
    1309'45"01:34'16"
    1406'42"01:40'58"
    1506'19"01:47'17"
    1607'15"01:54'32"
    1708'46"02:03'18"
    1809'40"02:12'58"
    1908'59"02:21'57"
    2009'11"02:31'08"
    20.613'20"02:38'49"

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