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    我不找跑友 台中
    ID 134316
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    < 上一篇下一篇 >
    我不找跑友
    全馬 | 03:14:57 | 04:37/km | 第8馬
    2017 山手線 田寮月世界-絲路馬拉松活動
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績03:14:57
    總名次9 / 819
    分組名次1 / 278
    平均速度04:37/km
    官方證書
    我不找跑友

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'19")
    		00:21'19"00:44'14"
    10 km(00:44'14")
    		00:22'55" (+01'36")
    15 km(01:06'59")
    		00:22'45" (+01'26")00:45'57" (+01'43")
    20 km(01:30'11")
    		00:23'12" (+01'53")
    25 km(01:54'37")
    		00:24'26" (+03'07")00:47'49" (+03'35")
    30 km(02:18'00")
    		00:23'23" (+02'04")
    35 km(02:43'08")
    		00:25'08" (+03'49")00:50'36" (+06'22")
    40 km(03:08'36")
    		00:25'28" (+04'09")
    Finish(03:14:57)

    日期: 2017-02-19 06:29 - 總爬升: 769 m - 地點: 臺南市龍崎區文衡殿 - 天氣: 霧+熱 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'30"  (08'28")
    		04'30" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'22"  (12'51")
    		04'22" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'20"  (17'11")
    		04'20" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'07"  (21'19")
    		04'07" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (26'35")
    		05'15" (+01'17")1000 / 6000
    7
    04'11"  (30'46")
    		04'11" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'51"  (35'37")
    		04'51" (+00'53")1000 / 8000
    9
    04'21"  (39'59")
    		04'21" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'13"  (44'13")
    		04'13" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'37"  (48'51")
    		04'37" (+00'39")1000 / 11000
    12
    04'36"  (53'27")
    		04'36" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'47"  (58'15")
    		04'47" (+00'49")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:02'47")
    		04'31" (+00'33")1000 / 14000
    15
    04'12"  (01:06'59")
    		04'12" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:12'21")
    		05'22" (+01'24")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:16'51")
    		04'30" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'20"  (01:21'12")
    		04'20" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'22"  (01:25'34")
    		04'22" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:30'10")
    		04'35" (+00'37")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:35'09")
    		04'58" (+01'00")1000 / 21000
    22
    04'06"  (01:39'16")
    		04'06" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'12"  (01:44'28")
    		05'12" (+01'14")1000 / 23000
    24
    05'40"  (01:50'08")
    		05'40" (+01'42")1000 / 24000
    25
    04'28"  (01:54'36")
    		04'28" (+00'30")1000 / 25000
    26
    04'56"  (01:59'33")
    		04'56" (+00'58")1000 / 26000
    27
    04'43"  (02:04'16")
    		04'43" (+00'45")1000 / 27000
    28
    04'08"  (02:08'25")
    		04'08" (+00'10")1000 / 28000
    29
    04'47"  (02:13'12")
    		04'47" (+00'49")1000 / 29000
    30
    04'46"  (02:17'59")
    		04'46" (+00'48")1000 / 30000
    31
    04'45"  (02:22'45")
    		04'45" (+00'47")1000 / 31000
    32
    04'24"  (02:27'09")
    		04'24" (+00'26")1000 / 32000
    33
    05'40"  (02:32'50")
    		05'40" (+01'42")1000 / 33000
    34
    05'44"  (02:38'35")
    		05'44" (+01'46")1000 / 34000
    35
    04'33"  (02:43'08")
    		04'33" (+00'35")1000 / 35000
    36
    04'46"  (02:47'55")
    		04'46" (+00'48")1000 / 36000
    37
    04'35"  (02:52'30")
    		04'35" (+00'37")1000 / 37000
    38
    05'54"  (02:58'25")
    		05'54" (+01'56")1000 / 38000
    39
    05'20"  (03:03'45")
    		05'20" (+01'22")1000 / 39000
    40
    04'49"  (03:08'35")
    		04'49" (+00'51")1000 / 40000
    41
    05'47"  (03:14'23")
    		05'47" (+01'49")1000 / 41000
    42
    00'35"  (03:14'58")
    		04'46" (+00'48")122 / 41122
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    感謝早起鳥規劃此經典路線，不過，上上下下的坡道，讓胖子吃足苦頭，五K就開始走了，10.5K括約肌又鬆弛，唉！僥倖分1上凸台，之後，到308高地土雞城補一下!

    賽前宣言: 到台南旅行!花費1200元
    賽後評分: 里程不足+風景美+贈品太超過
    給 5 星
    2月累積里程 : 525.13 km brooks Glycerin 14 累積 : 751.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    菜, 王志宏 和其他 14 人說推
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    小珠 張大哥，以後叫我小珠就好了，剛看了一下您的pb，嚇死人，和holst一樣是306，下週國道馬換您破pb了，加油！
    2017-02-19 20:00 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'31"00:08'29"
    304'22"00:12'51"
    404'21"00:17'12"
    504'07"00:21'19"
    605'16"00:26'35"
    704'12"00:30'47"
    804'51"00:35'38"
    904'22"00:40'00"
    1004'14"00:44'14"
    1104'37"00:48'51"
    1204'37"00:53'28"
    1304'48"00:58'16"
    1404'31"01:02'47"
    1504'12"01:06'59"
    1605'23"01:12'22"
    1704'30"01:16'52"
    1804'20"01:21'12"
    1904'23"01:25'35"
    2004'36"01:30'11"
    2104'59"01:35'10"
    2204'07"01:39'17"
    2305'12"01:44'29"
    2405'40"01:50'09"
    2504'28"01:54'37"
    2604'57"01:59'34"
    2704'43"02:04'17"
    2804'09"02:08'26"
    2904'47"02:13'13"
    3004'47"02:18'00"
    3104'45"02:22'45"
    3204'25"02:27'10"
    3305'40"02:32'50"
    3405'45"02:38'35"
    3504'33"02:43'08"
    3604'47"02:47'55"
    3704'36"02:52'31"
    3805'54"02:58'25"
    3905'21"03:03'46"
    4004'50"03:08'36"
    4105'48"03:14'24"
    41.104'44"03:14'59"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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