何宗翰 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:26:51 | 07:44/km | 第1馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:26:51
總名次	2574 / 3162
分組名次	2272 / 2717
平均速度	07:44/km

官方證書

何宗翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+00'01")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:37'29" (+02'37")

15 km

(01:47'14")

00:34'52"

01:15'57" (+03'35")

20 km

(02:28'19")

00:41'05" (+06'13")

25 km

(03:09'26")

00:41'07" (+06'15")

01:24'38" (+12'16")

30 km

(03:52'57")

00:43'31" (+08'39")

35 km

(04:41'08")

00:48'11" (+13'19")

01:32'33" (+20'11")

40 km

(05:25'30")

00:44'22" (+09'30")

Finish

(05:26:51)

日期: 2017-02-12 06:00 - 地點: 基隆河河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

初馬完賽
後面結束程式沒按好QQ

賽前宣言: 初馬加油!!

賽後評分: 路線可以再規劃好一點
給 5 星

2月累積里程 : 61.42 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 1576.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	08'32"	00:15'18"
3	06'24"	00:21'42"
4	06'29"	00:28'11"
5	06'42"	00:34'53"
6	07'23"	00:42'16"
7	06'29"	00:48'45"
8	07'08"	00:55'53"
9	06'54"	01:02'47"
10	09'35"	01:12'22"
11	06'20"	01:18'42"
12	07'18"	01:26'00"
13	06'41"	01:32'41"
14	07'00"	01:39'41"
15	07'33"	01:47'14"
16	11'13"	01:58'27"
17	06'35"	02:05'02"
18	08'14"	02:13'16"
19	07'35"	02:20'51"
20	07'28"	02:28'19"
21	08'48"	02:37'07"
22	07'20"	02:44'27"
23	08'04"	02:52'31"
24	08'06"	03:00'37"
25	08'49"	03:09'26"
26	09'01"	03:18'27"
27	08'15"	03:26'42"
28	08'56"	03:35'38"
29	08'44"	03:44'22"
30	08'35"	03:52'57"
31	09'26"	04:02'23"
32	08'53"	04:11'16"
33	09'48"	04:21'04"
34	10'17"	04:31'21"
35	09'47"	04:41'08"
36	09'11"	04:50'19"
37	08'45"	04:59'04"
38	08'51"	05:07'55"
39	09'04"	05:16'59"
40	08'31"	05:25'30"
41	08'32"	05:34'02"
42	07'37"	05:41'39"
43	10'28"	05:52'07"
43.4	38'40"	06:09'13"

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