藍田 2017/02/19 訓練日誌

藍田新竹
ID 1103

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藍田

全馬 | 03:43:07 | 05:17/km | 第42馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:43:07
總名次	41 / 819
分組名次	3 / 17
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18"

00:51'01"

10 km

(00:51'01")

00:25'43" (+00'25")

15 km

(01:17'05")

00:26'04" (+00'46")

00:52'20" (+01'19")

20 km

(01:43'21")

00:26'16" (+00'58")

25 km

(02:10'52")

00:27'31" (+02'13")

00:53'17" (+02'16")

30 km

(02:36'38")

00:25'46" (+00'28")

35 km

(03:04'36")

00:27'58" (+02'40")

00:57'47" (+06'46")

40 km

(03:34'25")

00:29'49" (+04'31")

Finish

(03:43:07)

日期: 2017-02-19 06:29 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 2535 Cal - 總步數: 38398 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

新竹

藍田

留言

新竹

藍田

留言

晶片：3:42:53
GPS里程少1K，人少少撿到分組排名

賽前宣言:

賽後評分: 賽後盥洗水太少
給 5 星

2月累積里程 : 341.78 km

HEROES Hyper Racer 累積 : 511.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 菜和其他 9 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2017-02-20 20:50 ·

馬松華恭喜完賽

2017-02-21 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	05'04"	00:20'16"
5	05'02"	00:25'18"
6	05'31"	00:30'49"
7	04'53"	00:35'42"
8	05'23"	00:41'05"
9	05'04"	00:46'09"
10	04'52"	00:51'01"
11	05'16"	00:56'17"
12	05'03"	01:01'20"
13	05'17"	01:06'37"
14	05'34"	01:12'11"
15	04'54"	01:17'05"
16	05'50"	01:22'55"
17	05'13"	01:28'08"
18	05'18"	01:33'26"
19	05'02"	01:38'28"
20	04'53"	01:43'21"
21	05'21"	01:48'42"
22	05'00"	01:53'42"
23	05'47"	01:59'29"
24	06'06"	02:05'35"
25	05'17"	02:10'52"
26	05'24"	02:16'16"
27	05'23"	02:21'39"
28	04'32"	02:26'11"
29	05'23"	02:31'34"
30	05'04"	02:36'38"
31	05'06"	02:41'44"
32	05'27"	02:47'11"
33	05'16"	02:52'27"
34	07'05"	02:59'32"
35	05'04"	03:04'36"
36	05'11"	03:09'47"
37	05'44"	03:15'31"
38	06'07"	03:21'38"
39	06'54"	03:28'32"
40	05'53"	03:34'25"
41	06'10"	03:40'35"
41.4	06'13"	03:43'15"