Shawn 熊 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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16.9 km | 01:29:26 | 05:18/km

日期: 2014-10-03 19:46 - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'00" / 05'10" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 05'34" / 05'39" / 05'18" / 05'29" / 05'09" / 05'11" / 05'01" / 05'33" / 05'12" / 05'14" /

10月累積里程 : 310.34 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'10"	00:11'10"
3	05'11"	00:16'21"
4	05'08"	00:21'29"
5	05'00"	00:26'29"
6	05'04"	00:31'33"
7	05'16"	00:36'49"
8	05'34"	00:42'23"
9	05'39"	00:48'02"
10	05'18"	00:53'20"
11	05'29"	00:58'49"
12	05'09"	01:03'58"
13	05'11"	01:09'09"
14	05'01"	01:14'10"
15	05'33"	01:19'43"
16	05'12"	01:24'55"
16.9	05'14"	01:29'26"

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