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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
全馬
|
05:54:10
|
08:23/km
|
第4馬
2012 台灣至善盃光橋夜跑馬拉松賽
官方成績
日期
2012-08-11
成績
05:54:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:23/km
官方證書
i
vanteng
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'17")
00:31'17"
01:05'15"
10 km
(01:05'15")
00:33'58" (+02'41")
15 km
(01:39'42")
00:34'27" (+03'10")
01:12'49" (+07'34")
20 km
(02:18'04")
00:38'22" (+07'05")
25 km
(03:02'18")
00:44'14" (+12'57")
01:34'22" (+29'07")
30 km
(03:52'26")
00:50'08" (+18'51")
35 km
(04:40'48")
00:48'22" (+17'05")
01:35'56" (+30'41")
40 km
(05:28'22")
00:47'34" (+16'17")
Finish
(05:54:10)
日期:
2012-08-11 17:03
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10"
998 / 998
2
06'15"
(12'25")
06'10"
1010 / 2009
3
06'20"
(18'45")
06'20" (+00'10")
999 / 3008
4
06'29"
(25'14")
06'23" (+00'13")
1014 / 4023
5
06'13"
(31'27")
06'10"
1006 / 5029
展開計圈分析
6
07'07"
(38'34")
07'05" (+00'55")
1004 / 6033
7
06'21"
(44'55")
06'20" (+00'10")
1002 / 7035
8
06'28"
(51'23")
06'23" (+00'13")
1010 / 8046
9
06'27"
(57'50")
06'29" (+00'19")
994 / 9041
10
07'42"
(01:05'32")
07'41" (+01'31")
1001 / 10043
11
06'32"
(01:12'04")
06'33" (+00'23")
995 / 11038
12
06'40"
(01:18'44")
06'35" (+00'25")
1011 / 12050
13
06'29"
(01:25'13")
06'26" (+00'16")
1006 / 13056
14
08'20"
(01:33'33")
08'14" (+02'04")
1012 / 14068
15
06'47"
(01:40'20")
06'41" (+00'31")
1014 / 15082
16
06'56"
(01:47'16")
06'54" (+00'44")
1002 / 16085
17
07'49"
(01:55'05")
07'51" (+01'41")
994 / 17080
18
07'17"
(02:02'22")
07'16" (+01'06")
1001 / 18081
19
07'38"
(02:10'00")
07'39" (+01'29")
996 / 19078
20
08'40"
(02:18'40")
08'37" (+02'27")
1005 / 20083
21
08'58"
(02:27'38")
08'54" (+02'44")
1005 / 21089
22
07'55"
(02:35'33")
07'47" (+01'37")
1016 / 22106
23
08'43"
(02:44'16")
08'40" (+02'30")
1005 / 23111
24
09'39"
(02:53'55")
09'35" (+03'25")
1005 / 24117
25
09'37"
(03:03'32")
09'34" (+03'24")
1005 / 25122
26
11'04"
(03:14'36")
11'01" (+04'51")
1004 / 26126
27
10'21"
(03:24'57")
10'18" (+04'08")
1003 / 27130
28
09'04"
(03:34'01")
08'57" (+02'47")
1011 / 28142
29
10'30"
(03:44'31")
10'25" (+04'15")
1007 / 29150
30
09'32"
(03:54'03")
09'29" (+03'19")
1004 / 30154
31
09'47"
(04:03'50")
09'46" (+03'36")
1001 / 31156
32
08'58"
(04:12'48")
08'53" (+02'43")
1009 / 32165
33
10'01"
(04:22'49")
09'55" (+03'45")
1009 / 33174
34
10'03"
(04:32'52")
09'57" (+03'47")
1009 / 34184
35
09'48"
(04:42'40")
09'44" (+03'34")
1006 / 35191
36
10'24"
(04:53'04")
10'19" (+04'09")
1007 / 36198
37
09'17"
(05:02'21")
09'12" (+03'02")
1007 / 37206
38
09'30"
(05:11'51")
09'24" (+03'14")
1009 / 38216
39
09'22"
(05:21'13")
09'17" (+03'07")
1008 / 39224
40
09'28"
(05:30'41")
09'24" (+03'14")
1006 / 40231
41
09'36"
(05:40'17")
09'31" (+03'21")
1008 / 41239
42
08'15"
(05:48'32")
08'13" (+02'03")
1003 / 42243
43
06'14"
(05:54'46")
07'41" (+01'31")
810 / 43054
感覺有點像42K障礙賽阿,中途下了一場大雨,結果形成了很多大水坑...肩膀痠痛的問題依舊沒改善,21K過後就變成步兵了,但還好仍在時間內返回終點,沒有變成"關門夜跑"...
8月累積里程 :
63.29 km
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
517.5 km
XT 上傳
| 12 years ago
Run365
,
阿杰
和其他
16
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'11"
00:12'23"
3
06'20"
00:18'43"
4
06'22"
00:25'05"
5
06'12"
00:31'17"
6
07'05"
00:38'22"
7
06'21"
00:44'43"
8
06'22"
00:51'05"
9
06'29"
00:57'34"
10
07'41"
01:05'15"
11
06'37"
01:11'52"
12
06'33"
01:18'25"
13
06'27"
01:24'52"
14
08'14"
01:33'06"
15
06'36"
01:39'42"
16
07'00"
01:46'42"
17
07'49"
01:54'31"
18
07'18"
02:01'49"
19
07'30"
02:09'19"
20
08'45"
02:18'04"
21
08'17"
02:26'21"
22
08'26"
02:34'47"
23
08'34"
02:43'21"
24
09'09"
02:52'30"
25
09'48"
03:02'18"
26
10'51"
03:13'09"
27
10'37"
03:23'46"
28
08'56"
03:32'42"
29
10'09"
03:42'51"
30
09'35"
03:52'26"
31
10'10"
04:02'36"
32
08'26"
04:11'02"
33
09'55"
04:20'57"
34
09'44"
04:30'41"
35
10'07"
04:40'48"
36
10'21"
04:51'09"
37
09'14"
05:00'23"
38
09'35"
05:09'58"
39
09'01"
05:18'59"
40
09'23"
05:28'22"
41
09'43"
05:38'05"
42
08'34"
05:46'39"
43
07'27"
05:54'06"
43.1
15'03"
05:55'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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06:32/km
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